آمادگی جسمانی | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

بدنسازی برای لاغری

30 شهریور

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

بدنسازی برای لاغری: 10 نکته طلایی و برنامه

بدنسازی برای لاغری یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش وزن و بهبود تناسب‌اندام اس...

ادامه مطلب

30 شهریور

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

روش تمرین نروژی یکی از روش های آماده سازی ورزشکاران رشته های استقامتی است که د...

ادامه مطلب

29 شهریور

آمادگی جسمانی, سلامت

ارسال شده توسط سپیده نصرالله

0 نظر

10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

با تشویق فرزندان خود به ورزش هر روز، می توانید به آنها کمک کنید وزن خود را کنت...

ادامه مطلب

28 شهریور

اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

رکورد دوی ماراتن ایران چقدر است؟

رشته دوی ماراتن با مسافت 42 کیلومتر و 195 متر یکی از مهیج ترین مسابقات دوی است...

ادامه مطلب

27 شهریور

آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت, لاغری

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

50 نکته برای لاغری شکم

لاغری شکم به عنوان یک هدف مشترک برای بسیاری از افراد مطرح است. در اینجا 50 نکت...

ادامه مطلب

26 شهریور

بدنسازی, تغذیه

ارسال شده توسط سپیده نصرالله

0 نظر

پروتئین غذا یا پروتئین مکمل؟

یک استراتژی معقول، ایجاد فرصت هایی برای یک سبک زندگی فعال تر و یک رژیم غذایی س...

ادامه مطلب

26 شهریور

اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات

یکی از ترفند های بزرگ در دویدن، مفهوم آهسته دویدن برای سریعتر شدن است.

ادامه مطلب

25 شهریور

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی

ارسال شده توسط سپیده نصرالله

0 نظر

پلانک چرخشی: نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

پلانک چرخشی یک تمرین منحصر به فرد برای تقویت هسته می باشد هر مفصل، تاندون، اند...

ادامه مطلب

25 شهریور

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

کورتنی داوالتر و رازهای موفقیت این دونده اولترا

کورتنی داوالتر در سال جاری کولاک کرد. وی توانست در سه مسابقه بزرگ 100 Western ...

ادامه مطلب

دویدن بر اساس زمان یا مسافت: کدام بهتر است؟

24 شهریور

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن

ارسال شده توسط گروه موج کوه

2 نظر

دویدن بر اساس زمان یا مسافت: کدام بهتر است؟

دویدن یکی از بهترین و در دسترس‌ترین روش‌های تمرینات هوازی است که به حفظ تناسب ...

ادامه مطلب