فوائد شگفت انگیز سونا و جکوزی برای ورزشکاران
ورزشکاران به عنوان بخشی از تمرینات سخت برای رقابت شدید، فشار زیادی بر عضلات خو...
اصل انطباق یا سازگاری با تمرین چیست؟
اصل انطباق یا سازگاری با تمرین، یک مفهوم کلیدی در زمینه تمرینات ورزشی و بهبود ...
تعادل در ورزش چیست؟ [ انواع تعادل در ورزش..]
تعادل در ورزش یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است. این عامل یکی از شش عنصر مرتب...
15 ماده غذایی مفید برای تقویت مفاصل
دردهای ناشی از پیری ممکن است در گوشه و کنار باشد، اما استخوان‌های لرزان و مفاص...
13 راه افزایش هورمون رشد انسانی HGH به روش طبیعی
سبک زندگی تاثیر زیادی بر تعادل هورمونی و سلامت کلی دارد.تغییرات رژیم غذایی مان...
دویدن استیدی Steady چیست و چه مزایایی دارد؟
دویدن استیدی یکی از انواع دویدن است که در سطح فشار پایین تر از آستانه لاکتات ا...
معرفی بهترین و بدترین ورزش ها برای مفاصل
درد زانو هنگام بالا رفتن از پله، درد لگن در پیاده روی طولانی، درد در آرنج یا م...
قهوه قبل از ورزش: زمان مصرف و فواید
بسیاری از مردم برای افزایش کافئین قبل از تمرین قهوه می نوشند. اگرچه این ممکن ا...
20 عوارض آمپول ناندرلون برای آقایان
ناندرلون یکی از استروئیدهای آنابولیک است که برای اهداف پزشکی و ورزشی مورد استف...
رکورد صعود و فرود در یک شبانه روز چقدر است؟
چقدر توانایی برای صعود و فرود در یک روز دارید؟ 1000 متر؟ 2000 متر(تقریبا معادل...
