آمادگی جسمانی | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

09 اسفند

آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

2 نظر

تمرینات مقاومتی چیست[راهنمای ورزش های مقاومتی]

ورزش های مقاومتی به معنای مقاومت در برابر ورزش نیستند! این نوعی از ورزش است که...

ادامه مطلب

08 اسفند

آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

دویدن برای افراد مسن

دویدن می تواند یک راه عالی برای بهبود تناسب و سلامت سیستم قلب و عروق شما باشد ...

ادامه مطلب

04 اسفند

آمادگی جسمانی, آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

نکات مهم در تکنیک و حرکات سنگنوردی

سنگنوردان برجسته با استفاده از قدرت از دیواره ها صعود نمی کنند. بلکه این تکنیک...

ادامه مطلب

30 بهمن

آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

13 نظر

فاکتورهای آمادگی جسمانی چیست:11+1 فاکتور، مثال و pdf

آمادگی جسمانی اساسا به وضعیتی از بدن گفته می شود که در آن فرد قادر به انجام فع...

ادامه مطلب

26 بهمن

آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

تمرین سنگنوردی برای افراد مشغول و گرفتار

تمرین سنگنوردی برای افراد مشغول، پدر و مادرها، کسانی که چند شغل دارند، یا در آ...

ادامه مطلب

25 بهمن

آمادگی جسمانی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

7 نکته برای طناب زدن بهتر

طناب زدن می تواند یک تمرین هوازی عالی باشد، البته در صورتی که یاد بگیرید به در...

ادامه مطلب

17 بهمن

آمادگی جسمانی, تمرین اسکی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

نکات مهم برای ریکاوری بهتر در ورزش

چه یک دونده باشید یا یک کوهنورد جدی با تمریناتی منظم یا یک رزمی کار، ریکاوری ب...

ادامه مطلب

15 بهمن

آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

اصول برنامه ریزی در تمرین سنگنوردی

تمرین سنگنوردی تنها انتخاب چند روش که نقاط ضعف شما را پوشش می دهند و انجام هر ...

ادامه مطلب

13 بهمن

آمادگی جسمانی, دنیای کوهنوردی, سایر ورزش ها

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

با خطرناک ترین ورزش‌های دنیا آشنا شوید!!!

درست کردن یک لیست از خطرناک ترین ورزش‌های دنیا بر اساس آمار موجود در اینترنت د...

ادامه مطلب

08 بهمن

آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

کافئین و سنگنوردی

کافئین(ماده موثر قهوه) یکی از کمکی های اولیه افراد عادی و ورزشکاران است. این م...

ادامه مطلب