23 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, دویدن, سلامت ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر دویدن و دیابت: مجموعه نکات و راهنمایی ها یکی از سادهترین، مقرونبهصرفهترین و مؤثرترین راهها برای کمک به حفظ قند بدن... ادامه مطلب
17 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 100 متن ورزشی انگیزشی کوتاه برای همیشه انگیزه مانند سوخت روانی برای یک ورزشکار است. همین باعث می شود که در هر شرایطی ... ادامه مطلب
14 مرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 10 فایده بتا آلانین برای دویدن و نحوه مصرف بتا آلانین یکی از اسیدهای آمینه ضروری است که در بدن انسان تولید نمیشود و باید... ادامه مطلب
12 مرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای دویدن برای افراد بالای 50 سال دویدن یکی از مفیدترین ورزش هاست که برای همه گروه های سنی فواید بیشماری به همرا... ادامه مطلب
08 مرداد آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر تست کوپر چیست؟ [نحوه انجام، فرمول و تمرینات] میزان حداکثر اکسیژن مصرفی یکی از عوامل مهم تاثیرگذار در ورزش های استقامتی می ب... ادامه مطلب
04 مرداد اخبار, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رکورد هاف ماراتن روی تردمیل جهان شکست! جارت لبلانک، دونده سابق مسافت دور تمام کنفرانس در دانشگاه ایالتی مکنیس و برند... ادامه مطلب
28 تیر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر آسیب تاندون آشیل: علائم، علت ها و درمان آسیبدیدگی و پارگی تاندون آشیل ممکن است برای هر کسی چه ورزشکار و چه غیر ورزشکا... ادامه مطلب
26 تیر آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای دویدن با وزن بالا و اضافه وزن دویدن می توانید یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن باشد که به خصوص برای افراد ... ادامه مطلب
25 تیر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر دویدن روی پنجه، پاشنه یا وسط پا: کدام بهتر است؟ یکی از سوالات رایج در دنیای دونده ها پیرامون دویدن روی پنجه، پاشنه یا وسط پا م... ادامه مطلب
24 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر مکمل سیترولین چیست؟ فواید، عوارض و میزان مصرف آمینو اسید سیترولین که امروزه به عنوان مکمل سیترولین شناخته می شود برای افزایش... ادامه مطلب