هم هوایی در کوهنوردی چیست: اصول و نکات کلیدی
یکی از ویژگی های خاص کوهستان و ارتفاع کاهش اکسیژن هواست که در صورت عدم توجه می تواند به مشکلاتی مانن...
دره زانسکار، سفری بی مانند روی رودخانه یخزده
اگر به دنبال تجربه ای خاص و جدید هستید، تبریک می گوییم! پیمایش دره زانسکار یکی از نقاطی است که هرگز ...
غذای کوهنوردی در زمستان: نکات و ترفندها
هنگام کوهنوردی در ماه‌های سردتر سال پوشاک مناسب کوهنوردی و لایه بندی درست تاثیر بسزایی در گرم و خشک ...
بهمن در کوهنوردی: انواع، علل و روش های پیشگیری
بیشتر ما تنها زمانی به بهمن توجه می کنیم که کسی از دوستان یا آشنایانمان در آن گرفتار شود یا جان خود ...
قانون نای اسمیت: چگونه مدت زمان کوهپیمایی را تخمین بزنیم؟
قانون نای اسمیت "Naismith" فرمولی است که می توان با استفاده از آن هنگام کوهپیمایی یا صعود در مسیرهای...
7 دمنوش مفید برای کوهنوردی
انواع دمنوش ها از دوستان قدیمی کوهنوردان هستند که نه فقط بین اهالی کوهستان بلکه سایر مردم نیز به دلا...
جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان
عاشقان کوهنوردی در کجا می توانند جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان را ملاقات کنند؟ اقامت در یک کلب...
قله کلون بستک: معرفی و راهنمای مسیر
قله کلون‌بستک (کلوم بستک) یکی از قلل مرتفع و محبوب منطقه البرز مرکزی است که با ارتفاع 4180 متر، جزو ...
خواص برتر میوه خشک برای کوهنوردی
انواع میوه خشک از خرما تا کشمش همواره در لیست تغذیه کوهنوردان و طبیعت گردان حضور داشتند. این مواد غذ...
5 فایده کوهنوردی برای کبد چرب و نکات
کبد چرب، یا همان انباشت چربی در کبد، یک وضعیت پزشکی است که در آن مقدار غیرطبیعی چربی در سلول‌های کبد...
