خستگی کمر بعد از کوهنوردی
11 اسفند
کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی
ارسال شده توسط author-avatar
0

خستگی کمر بعد از کوهنوردی: چه باید کرد؟

کوهنوردی یکی از لذت‌بخش‌ترین و چالش‌برانگیزترین فعالیت‌های ورزشی است که به قدرت، استقامت و آمادگی جس...
ادامه مطلب
10 اسفند
کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, اخبار, اخبار کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar
0

تحقیقات تازه: وزن کوله‌پشتی چقدر بر عملکرد در ارتفاعات تأثیر دارد؟

کوهنوردی یکی از ورزش‌های پرتحرک و پرچالش است که نیازمند قدرت بدنی، تمرکز ذهنی و مهارت‌های فنی است. ی...
ادامه مطلب
16 بهمن
کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی
ارسال شده توسط author-avatar
0

راهنمای کامل رفو و تعمیر کاپشن + 12 نکته طلایی حفظ کیفیت

کاپشن‌های کوهنوردی و طبیعت‌گردی بخش مهمی از تجهیزات افراد ماجراجو و ورزشکاران فضای باز هستند. با این...
ادامه مطلب