• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
چهارشنبه 12 مهر 1402
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
تبلیغات
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    20000 قدم پیاده روی روزانه

    20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

    دویدن کراس کانتری

    دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    شکم کرانچ

    کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    شیشاپانگما

    رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    پمبا شرپا

    رکورد جدید صعود سرعتی ماناسلو برای نپال

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    20000 قدم پیاده روی روزانه

    20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

    دویدن کراس کانتری

    دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    شکم کرانچ

    کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    شیشاپانگما

    رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    پمبا شرپا

    رکورد جدید صعود سرعتی ماناسلو برای نپال

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • فروشگاه
  • رهگیری سفارش
  • لوازم کوهنوردی
  • لوازم سنگنوردی
  • تجهیزات کمپینگ
  • پوشاک
  • وسایل دویدن
  • لوازم بدنسازی
  • انواع کاپشن کوهنوردی
  • انواع کوله پشتی
  • چادر کوهنوردی و کمپینگ
کفش کوهپیمایی

چگونه کفش کوه پیمایی مورد نظر خود را انتخاب کنیم؟

توسط مهدی جباریان
1399/03/22
در کوهپیمایی, طبیعت گردی, لوازم کوهنوردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 3 دقیقه
0

انتخاب درست کفش کوهپیمایی ، یکی از مراحل مهم در پروسه ی آماده شدن برای این پیمایش است. کفش ایده آل شما لازم است با اینکه شما برای چه مسیر هایی و چگونه استفاده می کنید، هماهنگ و مناسب باشد. قبل از اینکه بند های آن را گره بزنید، باید مطمئن شوید که کاملا متناسب با پای شما هستند.

انتخاب درست کفش کوهپیمایی ، یکی از مراحل مهم در پروسه ی آماده شدن برای این پیمایش است. کفش ایده آل شما لازم است با اینکه شما برای چه مسیر هایی و چگونه استفاده می کنید، هماهنگ و مناسب باشد. قبل از اینکه بند های آن را گره بزنید، باید مطمئن شوید که کاملا متناسب با پای شما هستند. انتخاب درست کفش کوهپیمایی ، یکی از مراحل مهم در پروسه ی آماده شدن برای این پیمایش است. کفش ایده آل شما لازم است با اینکه شما برای چه مسیر هایی و چگونه استفاده می کنید، هماهنگ و مناسب باشد. قبل از اینکه بند های آن را گره بزنید، باید مطمئن شوید که کاملا متناسب با پای شما هستند. انتخاب درست کفش کوهپیمایی ، یکی از مراحل مهم در پروسه ی آماده شدن برای این پیمایش است. کفش ایده آل شما لازم است با اینکه شما برای چه مسیر هایی و چگونه استفاده می کنید، هماهنگ و مناسب باشد. قبل از اینکه بند های آن را گره بزنید، باید مطمئن شوید که کاملا متناسب با پای شما هستند.

انواع: شما گزینه های متنوع و گیج کننده ای دارید. از کفش های دنباله دار فوق العاده تا چکمه های کوهنوردی.

ترکیبات: دانستن نکات بیشتر در مورد اینکه چه موادی در قسمت بالایی، پایین، پایین وسط، قسمت خارج از سوراخ و سایر قسمت های کفش قرار می گیرد، می تواند به شما در انتخاب کفش کمک کند.

تناسب: هیچکس کفش های ناسازگار و نامناسب را دوست ندارد. فاصله ی بین اذیت شدن و رضایت شما از یک کفش، فقط به زمان گذاشتن و اطلاعات شما برای انتخاب مناسب بستگی دارد.

فهرست محتوا نمایش
انواع مختلف کفش کوهپیمایی
مطالب مرتبط
جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان
نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری
نکات پایانی درباره سایز

انواع مختلف کفش کوهپیمایی

کفش پیاده روی: مدل های کم برش با انعطاف بالا مخصوصا در قسمت میانی کفش برای استفاده روزانه و پیاده روی بسیار مناسب هستند. بعضی افراد که کوله پشتی های سبک می بندند، ممکن است برای این کفش ها را برای سفر های طولانی انتخاب کنند.

پوتین های پیاده روی روزانه: از مدل هایی با برش های کم تا برش های زیاد وجود دارند و برای سفر ها و بار های سبک درنظر گرفته شده اند؛ انعطاف پذیری بالا دارند اما فاقد پشتیبانی و دوام هستند.

مطالب مرتبط

جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

نکات کمپینگ در تابستان

نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

پوتین های برای بار های سنگین: این دسته برای حمل بار های سنگین در سفر های چند روزه اطراف شهر طراحی شده اند. اکثرا برش های بالایی دارند که برای پشتیبانی عالی از بالای مچ پا می پیچند. با دوام و پشتیبان، با داشتن میانه های سخت تر از کفش های سبک تر، برای مسافرت های جاده ای نیز بسیار مناسب هستند.

قسمت رویه ی کفش های کوهپیمایی

 مواد مورد استفاده بر وزن، تهویه کفش، دوام و مقاومت در برابر آب تاثیر می گذارند.

چرم : چرم دوام بسیار بالایی دارد و در برابر آب و سایش مقاومت خوبی نشان می دهد. برای سفر های سنگین و پیاده روی های چند روزه بیشتر استفاده می شود. وزن سبک و تهویه مناسب در مقایسه با ترکیباتی که در آنها نایلون به کار برده شده ندارد. بهتر است قبل از پیاده روی های طولانی چندبار در پیاده روی های سبک تر استفاده شود.

چرم اسپیلت: معمولا با نایلون آن را ترکیب می کنند تا وزن آن سبک تر و تهویه آن بهتر شود. در این کفش قسمت ضخیم داخلی از قسمت صاف بیرونی جدا می شود؛ مزیت این قابلیت پایین آمدن هزینه ی آن است اما مقاومت آن در برابر سایش و آب به مرور کمتر می شود.

چرم نوبوک: چرم نوبوک هم جزء دسته ی چرم های کامل است. می تواند جایگزین کفش جیر باشد به دلیل شباهت این دو جنس به یکدیگر. در برابر آب و سایش مقاوم و نسبتا انعطاف پذیر است. با این وجود این کفش هم قبل از استفاده طولانی مدت، به چندبار استفاده برای پیاده روی هایی با زمان کمتر نیاز دارد.

چرم مصنوعی: پلی استر و نایلون اصطلاحا چرم مصنوعی نامیده می شوند که به وفور در چکمه های رایج امروزی مورد استفاده قرار می گیرند. سبک تر هستند، نرم تر هستند، سریعتر خشک می شوند و معمولا هزینه ی کمتری دارند. اما ممکن است به مرور سایش مخصوصا در کناره های آنها ایجاد شود.

ضدآب: کفش هایی که به این نام خوانده می شوند، دارای قابلیت های ویژه ای هستند. از جمله داشتن غشای ضدآب/قابل تنفس مانند گورتکس برای خشک نگه داشتن پا در شرایط مرطوب. اما ممکن است در بعضی موارد به دلیل وجود غشای ضدآب پا در روزهای تابستان به عرق کردن بیشتر منجر شود.

وگان: کفش های دوست دار طبیعت نیز نامیده می شوند. در این دسته از کفش ها از هیچ گونه محصول تهیه شده از حیوانات استفاده نمی شود.

عایق: عایق مصنوعی برای گرم شدن هنگام پیاده روی در برف و یخچال های طبیعی به بعضی از چکمه های کوهنوردی اضافه می شود.

قسمت میانی کفش های کوهپیمایی

این کفش ها با داشتن ضربه گیر در قسمت میانی کفی شوک وارد شده به پاها را خنثی می کنند و تا حد زیادی باعث سفت شدن شدن کفش می شوند. چکمه های سفت و سخت ممکن است به نظر راضی کننده نرسند اما برای پیاده روی و سفر های طولانی در زمین های صخره ای و ناهموار راحتی و پایداری را تضمین می کنند. یک بوت محکم اجازه نمی دهد در برخورد با سنگ یا ریشه درخت فرسودگی را در پی داشته باشد. متداول ترین موادی که برای این کفش استفاده می شود اتیلن وینیل استات و پلی اورتان هستند.

اتیلن وینیل استات: کفش هایی که از این ماده در آنها استفاده شده است، ضربه گیر، سبک و ارزان تر از سایر کفش ها هستند. این کفش ها پشتیبانی بیشتر و محکم تری را خصوصا در قسمت جلوی پا ارائه می دهند.

خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت

پلی اورتان: پلی اورتان به طور کلی محکم تر و با دوام تر است، بنابراین برای مسافرت های چندروزه و کوهنوردی رایج تر است.

قسمت داخلی کفش های کوه پیمایی

در قسمت ساق پا ضخامت هایی بین 3 تا 5 میلی لیتر وجود دارد تا سنگینی بار وارده را به قسمت های میانی انتقال دهد. دارای طول های متفاوت هستند. در بعضی از آنها طول کل قسمت میانی را می پوشاند در حالیکه در بعضی دیگر فقط تا نیمی را می پوشاند.

درج های نازک و نسبتا انعطاف پذیری بین میانه و قسمت بیرونی و زیر ساق پا وجود دارد که از کبود شدن پاها در برخورد با مسیر های ناهموار جلوگیری می کند.

انتخاب درست کفش کوهپیمایی ، یکی از مراحل مهم در پروسه ی آماده شدن برای این پیمایش است. کفش ایده آل شما لازم است با اینکه شما برای چه مسیر هایی و چگونه استفاده می کنید، هماهنگ و مناسب باشد. قبل از اینکه بند های آن را گره بزنید، باید مطمئن شوید که کاملا متناسب با پای شما هستند. انتخاب درست کفش کوهپیمایی ، یکی از مراحل مهم در پروسه ی آماده شدن برای این پیمایش است. کفش ایده آل شما لازم است با اینکه شما برای چه مسیر هایی و چگونه استفاده می کنید، هماهنگ و مناسب باشد. قبل از اینکه بند های آن را گره بزنید، باید مطمئن شوید که کاملا متناسب با پای شما هستند. انتخاب درست کفش کوهپیمایی ، یکی از مراحل مهم در پروسه ی آماده شدن برای این پیمایش است. کفش ایده آل شما لازم است با اینکه شما برای چه مسیر هایی و چگونه استفاده می کنید، هماهنگ و مناسب باشد. قبل از اینکه بند های آن را گره بزنید، باید مطمئن شوید که کاملا متناسب با پای شما هستند.

قسمت زیرین (کفی) کفش های کوه پیمایی

لاستیک در کلیه ی کفش های کوه پیمایی استفاده می شود. مواد افزودنی از جمله کربن برای تقویت سختی به این کفش ها اضافه می شود و دوام در قسمت های بیرونی را به همراه می آورند و شما به خوبی راحتی را در مسیر های طولانی حس خواهید کرد.

لبه ها: برآمدگی هایی هستند که در قسمت خارجی ایجاد شده اند و از انواع سخت تر و ضخیم تر برای چکمه ها بیشتر استفاده می شود. لبه هایی که فضای خالی تری دارند، کشش بیشتری ایجاد می کنند و راحتتر گل ها را می تکانند.

ترمز پاشنه ای: مشخصا به قسمت پاشنه کفش اشاره دارد که از قسمت جلویی و قوس میانی کفش جداست. این قسمت از کفش احتمال لیز خوردن شما در شیب ها را به شدت کاهش می دهد.

مرتبط : کفش کوهنوردی ، کفش برای دویدن ، کفش کوهپیمایی یا تریل ، راهنمای انتخاب کفش سنگنوردی

 نکات پایانی درباره سایز

کفش کوهپیمایی

کفش کوهپیمایی باید در همه جا به شما احساس راحتی بدهد، فضای آزادی برای تکان خوردن فراهم کند، هیچ کجای آن احساس تنگی منتقل نکند، فضای مناسبی برای حرکت آزادانه پا فراهم کند. حتما در آخر روز آن را امتحان کنید و همچنین با جوراب هایی که تصمیم به استفاده روزانه آن ها دارید.

سایز خود را بدانید. اینکه اندازه طول، پهنا و میزان قوس پای خود را بدانید به شما خیلی کمک خواهد کرد. هم چنین دانستن حجم پای شما هنگام خرید کفش نکته مهمی برای پیدا کردن کفش مناسب است.

کفش را حتما در آخر روز امتحان کنید. پای شما به طور معمول در روز به علت فعالیت های شما مقداری ورم می کند و در آخر روز در بیشترین اندازه خود قرار دارد. اینکه در آخر روز کفش خود را امتحان کنید، باعث می شود شما از خریدن کفش های سایز کوچک اجتناب کنید.

جوراب های مناسب بپوشید. جوراب های مناسب به شما کمک می کنند تا کفش جدیدتان ره به خوبی ارزیابی کنید. اطمینان حاصل کنید که ضخامت جوراب با کفش مورد نظرتان هماهنگ باشد. در مسیر های طولانی جوراب های نخی و خشک نپوشید زیرا باعث ایجاد تاول در پای شما می شود.

مدت زمانی را در کفشهای خود بگذرانید. در فروشگاه از پله ها بالا و پایین بروید، در طول فروشگاه قدم بزنید، یک سطح شیب دار پیدا کنید و روی آن با کفش های مورد نظر خود راه بروید.

اگر قصد خرید آنلاین دارید، حتما برندی را انتخاب کنید که قبلا از کفش های آن استفاده کرده اید. اکثر برندها تمایل دارند در طول زمان خود را به شما ثابت کنند.

 استراتژی گره خود را عوض کنید. چگونه گره زدن چکمه ی شما می تواند متناسب بودنآن را تغییر دهد.

بعد از خرید حتما کفی ها را مد نظر داشته باشید. کفی ها می توانند در مدل های متنوعی عرضه شوند که راحتی، پشتیبانی، تناسب یا هر سه مورد را تقویت کنند.

قبل از اولین سفر،حتما کفش های خود را در مکان های مختلف بپوشید. بسیاری از کوهنوردان از این موضوع مهم و حساس، غافل می شوند و در مسیر های سنگین با آن مواجه می شوند.

ترجمه : نگار پیرحیاتی

دکتر مهدی جباریان / باشگاه ورزشی موج

4/5 - (1 امتیاز)
برچسب ها: دماوندکفش کوهپیماییکوهکوهنوردیموج کوهورزشی
پست قبلی

بازی ذهن : غلبه بر ترس در صعود

پست بعدی

دویدن تمپو چیست: فواید و نکات کلیدی

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی

مطالب مرتبط

جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان
کوه های جهان

جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

نکات کمپینگ در تابستان
طبیعت گردی

نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان
طبیعت گردی

راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک
کمپینگ

معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم
طبیعت گردی

راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

میوه خشک برای کوهنوردی
آموزش کوهپیمایی

خواص برتر میوه خشک برای کوهنوردی

پست بعدی
دویدن تمپو

دویدن تمپو چیست: فواید و نکات کلیدی

رشته کوه آند

رشته کوه آند {طولانی ترین رشته کوه جهان}

مستند کوهنوردی

11 تا از بهترین مستندهای کوهنوردی که باید ببینید!

عینک آفتابی

راهنمای انتخاب عینک آفتابی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شیشاپانگما
اخبار

رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

نیرمال پورجا و مینگما.جی هر دو در حال رقابت برای تبدیل شدن به اولین نپالی هستند که به تمام 14...

بیشتر بخوانید
20000 قدم پیاده روی روزانه

20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

دویدن کراس کانتری

دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • علی رحیمی در 6 قرص جوشان برای کوهنوردی
  • مجید در 41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!
  • صادق در مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن
  • معین در نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!
  • مهدی جباریان در معرفی 10 باشگاه کوهنوردی تهران

مقالات پیشین

شمال شرقی کی2
دنیای کوهنوردی

شمال شرقی کی2 ، اولین صعود

حرکات اصلاحی
آمادگی جسمانی

حرکات اصلاحی چیست؟[کاربرد، فواید، حرکات]

حماسه کی2
دنیای کوهنوردی

یک کلنگ برای نجات 6 نفر، حماسه کی2

دکتر صالحی مقدم مجله کوه
کوهنوردان ایران

دکتر حسن صالحی مقدم، بنیانگذار مجله کوه

بدنسازی در سنین بالا
بدنسازی

بدنسازی در سن بالا (عضله‌سازی در 40 سالگی و سنین بیشتر)

قله یخچال
کوههای ایران

قله یخچال همدان و راه‌های صعود به آن {راهنمای جامع}

موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

استراتژی چیست

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب
  • ارسال مطالب و گزارش برنامه

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه
موج کوه