تکنیک دوچرخه سواری – نکات مهم
داشتن یک تکنیک دوچرخه سواری خوب باعث می شود که بتوانیم انرژی و توان موجود را به شکل کارآتری به کار ب...
راهنمای جامع انتخاب کفش دویدن
راهنمای جامع کفش دویدن یکی از ابزارهای اساسی برای هر دونده‌ای است که به دنبال بهبود عملکرد و راحتی د...
بیس لایر چیست؟ {لباس بیس کوهنوردی} Base layer
اگر میخواهید یک سیستم لایه بندی بهینه داشته باشید، در گام اول روی بیس لایر base layer تمرکز کنید. بی...
راهنمای کامل خرید هدلایت کوهنوردی
چراغ پیشانی یکی از ضروریات هر نوع سفری در کوهستان هست. چیزی که حتما باید در کوله تان موجود باشد. در ...
راهنمای خرید کیسه خواب+50 نکته کاربردی
در بیشتر سفرها از یک اکسپدیشن گرفته تا برنامه ای چند روزه در کوهستان یا پیمایشی که بیش از یک روز به ...
خواب بهتر در کوهنوردی – چطور راحتتر بخوابیم.
خواب بهتر در کوهنوردی به معنای اجرای بهتر و موفق همراه با لذت از برنامه میباشد. نکته دیگر اینکه یکی ...
اندازه دوچرخه – انتخاب سایز مناسب
یک دوچرخه که اندازه درستی داشته باشد ، شما را عاشق دوچرخه سواری خواهد کرد. در سوی دیگر دوچرخه نامناس...
راهنمای انتخاب دوچرخه کوهستان [ دوچرخه کوهی ]
در حال تلاش برای پیدا کردن یک دوچرخه کوهستان یا دوچرخه کوهی مناسب هستید؟ در اینجا یک رویکرد برای نتی...
قله سیالان کجاست؟ ( راهنمای صعود به سیالان )
قله سیالان با ارتفاع 4174 متر یکی از مرتفع‌ترین و محبوب‌ترین قلل رشته‌کوه البرز غربی است. این قله در...
پوتین کوهپیمایی یا کفش تریل
یکی از سوالاتی که برای خیل زیادی از کوهپیماها و کوهنوردان پیش می آید این است که برای کوهپیمایی از بی...
