صعود میمونی: آموزش روش ها و نکات با تصاویر
صعود میمونی یا صعود روی طناب اغلب به وسیله نفر دوم برای جمع کردن ابزارها یا موارد دیگر کاربرد داد. ا...
دهانه رو به بیرون یا بدن: بحث قدیمی کارابین
این بحث به اندازه یک قرن قدمت دارد. موضوع هم این است که در زمان سنگنوردی دهانه کارابین رو به بیرون ب...
صعود کرده ای: آموزش روش ها و نکات
صعود کرده ای از روش های مورد استفاده در سنگنوردی و کوهنوردی فنی به شمار می رود که کسب مهارت و کارآیی...
سنگنوردی سرطناب: مجموعه نکاتی که باید بدانید
قبل از صعود سرطناب ، دو کار باید انجام بدهید که در صعود قرقره انجام دادن آنها لازم نیست:
پشته کر...
آموزش گره مشار (کلمهیست) و معرفی کاربردها
گره کلمهیست یا گره فرانسوی ماچارد که ما آنرا به عنوان گره مشار نیز می شناسیم نوعی اتصال اصطکاکی است ...
راهنمای تکنیک لاخ پنجه در سنگنوردی
لاخ پنجه از تکنیک های پیشرفته در سنگنوردی محسوب می شود و البته بسیاری از سنگنوردان در انجام این تکنی...
بایدها و نبایدها در تمرین و آموزش سنگنوردی مقدماتی
توجه به نکات ریز و درشت در تمرین و آموزش سنگنوردی مقدماتی هم برای کسانی که تازه این ورزش را شروع کرد...
یومار چیست و یومار زدن چگونه انجام می شود.؟
یومار یکی از انواع ابزارهای صعود روی طناب است که به نام سازنده آن یومار پانگیت نامگذاری شد. اولین تو...
اصول سنگنوردی که برای صعود بهتر لازم است بدانید!
سنگنوردان بزرگ با تکیه بر قدرتشان صعود نمی کنند، بلکه این مهارت و تکنیک آنهاست که باعث می شود نسبت ب...
آنچه زنان کوهنورد و سنگنورد باید بدانند؟
کسب اطلاعات بیشتر در مورد نکات باعث لذت بردن و کاهش سختی های کوهنوردی و سنگنوردی می شود که بانوان هم...
