راهنمای شستشوی کاپشن پلار
به طور کلی وظیفه ژاکت یا کاپشن پلار حفظ دمای بدن در سیستم لایه بندی پوشاک در و...
کوهنوردی با اسکی: انواع و دانلود جزوه
کوهنوردی با اسکی ، اسکی تورینگ یا ski mountaineering به صعود و فرود به کوه ها ...
برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان
یکی از مشکلاتی که در کوهنوردی، اسکی و سایر ورزشهای کوهستانی پدید می آید، برف ک...
لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا
تقویت عضلات پا برای ورزشکاران رشته های مختلف مانند علاقمندان اسکی و کوهنوردی ی...
ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟
شاید شما هم تصاویر کوهنوردان یا اسکی بازان را دیده اید که از یک ماسک عجیب استف...
چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند
برنده شدن در یک مسابقه استقامتی مانند سه گانه یا انجام یک صعود خوب لزوما به مع...
12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی
زمستان به سرعت در گذر است، پس فرصت را غنیمت بشمارید و تا جایی که می شود از زیب...
تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری
تاول ها محفظه های پر از مایع هستند که در پاسخ به آسیب یا عفونت در لایه بالایی ...
هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان
هیپوترمی یا هایپوترمی Hypothermia یکی از خطرات قرار گرفتن در معرض هوای سرد و ک...
با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید
ورزش اسکی یکی از جذاب ترین ورزش های زمستانی هست. حس خوب رهایی روی برف را به را...
