تریل رانینگ | موج کوه

18 اردیبهشت

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

آماده شدن یک کلید برای دونده ها با هر سطحی می باشد. تغذیه قبل از دویدن به شکل صحیح باعث می شود که خس...

17 اردیبهشت

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

آیا vo2 max یک جام مقدس در ورزشهای استقامتی است؟ به اهمیت آن در تناسب و آمادگی نباید شک کرد. بسیاری ...

30 فروردین

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

یکی از سوالاتی که برای خیل زیادی از کوهپیماها و کوهنوردان پیش می آید این است که برای کوهپیمایی از بی...

08 اسفند

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

دویدن در طبیعت یا تریل رانینگ ، یک راه برای قدم گذاشتن در دنیای طبیعت است. در اینجاست که طبیعت را یک...