06 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چگونه در اولترا تریل مون بلان موفق شویم؟ اولترا تریل مون بلان یا UTMB یکی از با پرستیژترین مسابقات اولترا ماراتن و در عین حال سخت ترین رویداد... ادامه مطلب
22 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر معایب و مضرات دویدن در کوه و راهکارهای مدیریت آن در دیدگاه کوهنوردان سنتی و نسل های گذشته دویدن در کوه اصولا فعالیتی غیراصولی به شمار می رفت و همواره... ادامه مطلب
01 فروردین اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قهرمانان کوه درباره سرعت عمودی چه می گویند؟ همه اولتررانرها در سطحی از قدرت، اراده و لذت برای ماجراجویی مشترک هستند. با این حال، عموماً این گروه... ادامه مطلب
16 بهمن آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای تمرینات قدرتی برای تریل رانینگ دویدن بهترین گزینه است. در این مورد شکی نیست. دویدن در مسیرهای خاکی، یالها و دامنه های کوهستانی و جا... ادامه مطلب
16 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آیا دویدن در هوای سرد خوب است؟ [12 نکته] دویدن یک راه عالی برای افزایش استقامت و کالری سوزی است اما ممکن است اینطور فکر کنید که دویدن در هوای... ادامه مطلب
24 مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر 6 اتفاق عجیب که هنگام دویدن در بدن شما رخ می دهد! مزایای ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری غیرقابل انکار است.اکثر مردم علائمی مثل تند تند نفس... ادامه مطلب
03 مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر علل درد پهلو در دویدن و 4 راهکار درمان آن درد پهلو در هنگام دویدن بین دوندگان است. این درد را دوندگان کم تجربه تر بیشتراحساس می کنند. درباره ع... ادامه مطلب
28 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر 9 توصیه غلط در دویدن برای شما هم پیش آمده که در هنگام تمرین یا مسابقات افراد مختلفی به شما درباره بهتر شدن و بهتر تمرین ک... ادامه مطلب
03 مرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر استقامت عضلانی چیست[تفاوت قدرت و استقامت عضلانی] استقامت عضلانی یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که از فواید آن باید به بهبود سلامتی، افزایش عملکرد... ادامه مطلب
18 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ۶ گام برای دویدن در تپه ها دویدن در سربالایی و سرازیر آسان نیست و می تواند خطرناک یا آسیب زا باشد. خبر خوب اینکه برای هر چالشی ... ادامه مطلب