خواص برتر شیره انگور برای کوهنوردی
شیره انگور از خوراکی های رایج در کوهنوردی است که از دیرباز توسط کوهنوردان پیشکسوت و جوان استفاده می ...
بهترین مکمل ها برای افزایش حجم عضلانی کدامند؟
مکمل ها از دیرباز مورد توجه علاقمندان ورزش بوده است و از آنها برای بهبود نتایج ورزشی و عملکرد خود اس...
بهترین مواد انرژی زا برای کوهنوردی کدامند
کوهنوردی در دسته ورزش های فوق استقامتی طبقه بندی می شود که نیاز به انرژی سرشاری دارد. پس بی دلیل نیس...
عوارض ال کارنیتین چیست(بررسی جامع)
ال کارنیتین یکی از مکمل های مشهور در زمینه کاهش چربی و لاغری و همچنین افزایش عملکرد ورزشی به شمار می...
خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی
شکلات یکی از محبوترین اسنک های روزانه در بین همه سنین از کودکی تا کهنسالی به شمار می رود و البته مهم...
سوپ آماده برای کوهنوردی: مفید یا بی فایده!
انواع سوپ های آماده از دوستان قدیمی سفره کوهنوردان برای سفر به ارتفاعات یا کوهنوردی با حداقل وزن محس...
خواص حلوا شکری برای کوهنوردی
حلوا شکری یکی از خوردنی های در دسترس است که تقریبا در هر سوپرمارکتی یافت می شود. از ویژگی های دیگر ا...
تائورین چیست و چرا در نوشابه های انرژی زا وجود دارد؟
اگر از طرفداران نوشیدنی های انرژی زا هستید، احتمالا نام تائورین را شنیده اید. علاوه بر کافئین و ویتا...
آیا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟
وقتی به دنبال توصیه‌های کاهش وزن هستید، مکمل‌های ویتامین زیادی وجود دارند که به نظر می‌رسد ممکن است ...
جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!
جوش شیرین که با نام بی کربنات سدیم (NaHCO3) نیز شناخته می شود، یک ترکیب شیمیایی آشنا است که یک عامل ...
