22 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر پروتئین مرغ: فواید، انواع، کالری مرغ در انواع برش ها از جمله سینه، ران، بال وجود دارد. هر برش حاوی مقدار متفاوت... ادامه مطلب
19 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بهترین زمان مصرف قرص منیزیم در بدنسازی و ورزش قرص منیزیم یک نوع مکمل معدنی است که حاوی منیزیم، یک ماده معدنی ضروری برای سلام... ادامه مطلب
16 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر قبل ورزش صبحگاهی چه بخوریم؟ گاهی اوقات ورزش با معده خالی تنها راه برای قرار دادن تمرین صبحگاهی در یک برنام... ادامه مطلب
15 مرداد تغذیه, سلامت ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر بتا کاروتن چیست: خواص، منابع و میزان مصرف بتا_کاروتن یک رنگدانه قرمز و نارنجی است که در گیاهان و میوه ها، به ویژه هویج و... ادامه مطلب
15 مرداد تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بررسی خواص ماکارونی برای کوهنوردی ماکارونی یکی از غذاهای محبوب در بین گروههای مختلف سنی است. از طرف دیگر ورزشکار... ادامه مطلب
12 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر آیا مصرف جینسینگ برای افزایش وزن سالم مفید است؟ قبل از پرداختن به جنسینگ برای افزایش وزن و چاقی به شکل سالم آن، ابتدا سراغ تار... ادامه مطلب
10 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 10 میوه برای عضله سازی با بهترین فواید عضلهسازی نیازمند تغذیه مناسب و تعادلی است تا بدن بتواند به درستی از منابع غذا... ادامه مطلب
09 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر 8 مدل دسر رژیمی خوشمزه و کم کالری اکثر فکر می کنند شروع مسیر کاهش وزن اصولی مساویست با خداجافظی با خوراکی های خو... ادامه مطلب
08 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تغذیه, سلامت, یوگا ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر راهنمای ورزش برای بانوان ایرانی در منزل این یک باور اشتباه است که برای داشتن یک تمرین خوب باید به باشگاه رفت، پیدا کرد... ادامه مطلب
04 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری بر اساس منابع علمی یکی از خوراکی های توصیه شده برای کاهش وزن و لاغری دانه چیا می باشد که به لطف ف... ادامه مطلب