31 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها ارسال شده توسط pirhayati مرداد 31, 1400 0 کراس فیت چیست؟ کراس فیت نوعی تمرین ورزشی است که بر همه ی عوامل آمادگی جسمانی شامل قدرت، استقامت، تعادل، سرعت و انعط... ادامه مطلب
17 بهمن آمادگی جسمانی, تمرین اسکی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان بهمن 17, 1399 0 نکات مهم برای ریکاوری بهتر در ورزش چه یک دونده باشید یا یک کوهنورد جدی با تمریناتی منظم یا یک رزمی کار، ریکاوری بخشی از فرآیند رشد و سل... ادامه مطلب
10 تیر آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 10, 1399 0 اصول مهم در تمرین برای کوهنوردی برای کوهنوردی نیاز به یادگیری تکنیکها و به کارگیری آنها دارید و بدون توان لازم نمی توانید این تکنیکه... ادامه مطلب
03 خرداد آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 19, 1403 4 دو ماراتن چیست: مسافت، قوانین، فواید و تمرینات برای بسیاری از دونده ها ، میل دویدن یک ماراتن (42 کیلومتر و 195 متر) یک چالش شخصی است. ممکن است به د... ادامه مطلب
29 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن, طبیعت گردی, مسافرت ارسال شده توسط مهدی جباریان مهر 14, 1403 0 راهنمای جامع انتخاب کفش دویدن راهنمای جامع کفش دویدن یکی از ابزارهای اساسی برای هر دوندهای است که به دنبال بهبود عملکرد و راحتی د... ادامه مطلب
12 بهمن دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان اسفند 10, 1402 0 کریس بانینگتون سر کریس بانینگتون در 6 آگوست 1934 در همپستد انگلستان متولد شد. وی را می توان بعنوان یکی از آگاهترین ... ادامه مطلب
27 دی تمرین برای کوهنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان دی 27, 1398 0 برنامه تمرینی کوهنوردی این تمرین برای کوهنوردی در نظر گرفته شده است که هر جمعه در کوهستان حضور دارد ،دیدی جدی به کوهنوردی د... ادامه مطلب
27 دی آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان اسفند 10, 1402 0 نحوه افزایش بارفیکس [چگونه بارفیکس بیشتری برویم] افزایش بارفیکس یکی از فاکتورهای مهم در آمادگی جسمانی عمومی میباشد. برای کسانی که به ورزشهای فضای باز... ادامه مطلب