مسابقه utmb
11 شهریور
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, دویدن
ارسال شده توسط author-avatar
0

مسابقه UTMB چیست؟ آنچه باید درباره این اولترا ماراتن حماسی بدانید.

احتمالا شما جز گروه سخت جانها هستید که به UTMB فکر می کنید. به زبان ساده، اولترا تریل مون بلان یک مس...
ادامه مطلب
22 اردیبهشت
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن, کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar
0

تمرین در ارتفاع برای دونده ها

این روزها مطالب زیادی پیرامون تمرین در ارتفاع می شنوید. در طی فقط چند هفته، بدن شما به دلیل پایین بو...
ادامه مطلب