آفتاب سوختگی در کوهنوردی [10 راهکار برای پیشگیری و درمان]
ورزش کردن بیرون از خانه برای افراد زیادی مفرح است، اما انجام این ورزش ها بدلیل مواجه با عوامل طبیعی ...
اصطلاحات کوهنوردی [118 اصطلاح به همراه تصاویر]
آشنایی با اصطلاحات کوهنوردی یک گام مهم در یادگیری این رشته می باشد. در این مطلب به دامنه ای لغات به ...
برنامه کوهنوردی (7 سوال مهم قبل از شرکت در برنامه کوهنوردی)
شرکت در برنامه کوهنوردی این روزها خیلی سخت نیست. به راحتی می توان یک جمع مجازی در شبکه های اجتماعی ی...
خطرات کوهنوردی : 20 خطر که باید از آنها آگاه باشید.
آشنایی با خطرات کوهستان مانند بهمن، سقوط، خرابی ابزار، گم شدن و راههای اجتناب از این خطرات
آموزش کوهنوردی: شروع، مهارت های لازم، اصول
کوهنوردی ورزشی جذاب و هیجان انگیزه با شاخه ها و گستردگی فراوان است که می تواند هر کسی را گیج کند. از...
حمایت از بالا در صعودهای چندطوله و دیواره نوردی
از این توضیح به منظور حمایت از بالا در صعود نفر دوم می توان استفاده کرد. در اینجا شرایط به این صورت ...
تکنیک یخنوردی : کار با تبریخ ، کرامپون و موقعیت بدن
کسانی که برای بار اول به سراغ یخنوردی میروند بسیاری از تکنیک هایی را که در سنگ رعایت می کرده اند ناد...
راهنمای کار با هشت فرود [به همراه تصاویر]
هشت فرود ابزاری است که حدود 55 سال از ابداعش میگذرد و تقریبا اکثر تولیدکنندگان لوازم کوهنوردی یک فرم...
حمایت بهتر در سنگنوردی
سنگنوردی حتی در داخل سالن و هر جای دیگر ، روی یک مسیر ساده هم می تواند بسیار خطرناک باشد. عدم دقت نف...
اتصال به کارگاه – تسمه ، دیزی چین و خطاهای معمول
اتصال به کارگاه در زمان رسیدن به بالای طول و برای فرود رفتن یا ادامه دادن به سمت بالا مد نظر می باشد...
