اراده ، اولین صعود کامل مسیر مازنو در نانگاپاربات – قسمت اول
اولین صعود مسیر مازنو در نانگاپاربات نوشته : سندی آلن ، سال 2012
ما در حال خالی شدن هستیم. ساعت ...
لیست غذاهای کوهنوردی{تغذیه کوهنوردی مناسب کوله سبک}
چه هدف شما یک برنامه ساده کوهپیمایی چند ساعته باشد و چه قصد برنامه ای چند روزه را داشته باشید ، وزن ...
اوگر ، دوپای شکسته – قسمت دوم
اوگر، دوپای شکسته-قسمت اول
همچنین نگران دیگران هم بودیم. چرا آنها بالا نیامده اند؟ آیا حادثه ای ا...
اوگر ، دو پای شکسته – قسمت اول
گزارش اولین صعود به اوگر به قلم کریس بانینگتون در سال 1977 و یکی از جالبترین داستان های بقا در کوهها...
حمایت سرطناب
نفر سرطناب در سنگنوردی در معرض سقوط(پاندول شدن) قرار دارد. حمایت سرطناب به شکل درست به میزان زیادی م...
نکات ابزارگذاری در سنگنوردی
ابزارگذاری معمولا در لای شکافها ، پشت پوسته ها و دور بلاکها انجام میگرید. نکته مهم که باید به یاد دا...
دیواره درخشان ، گاشربروم 4
دیواره درخشان ، گاشربروم 4. نوشته ویتک کورتیکا ، سال صعود 1985 ، منبع : امریکن آلپاین جورنال ، بازگر...
ویتامین ها و مواد معدنی در کوهنوردی
بسیاری از کوهنوردان با این عقیده که مصرف مکمل های ویتامینی و مواد معدنی می تواند جلوی آسیب دیدگی را ...
دیواره سایه ها ، رولت روسی – قسمت دوم
"این مانند یک جنگ بود ، وقتی نفرات از مسیر برمی گشتند ، انگار از جنگ آمده بودند. ژانو داشت شخصیتش را...
