11 خرداد دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای صعود خانتنگری به همراه تصاویر قله خانتنگری به ارتفاع 7010 متر در واقع شمالی ترین کوه هفت هزار متری کره زمین ... ادامه مطلب
09 خرداد اخبار, اخبار کوهنوردی, دنیای کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اخبار خوب از بارونتسه با پدید آمدن هوای مناسب در بارونتسه، همه چیز به خوبی و با سرعتی مناسب به پیش ر... ادامه مطلب
07 خرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بهترین تمرینات شکم برای همه سطوح آمادگی انجام تمرین شکم فقط برای کسانی نیست که به دنبال عضلات شش تکه هستند. بلکه داشتن... ادامه مطلب
07 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تریل رانینگ چیست: تعریف، تمرینات و نکات نکاتی از کتاب تمرین برای قهرمان سربالایی پیرامون ورزشهای استقامتی ادامه مطلب
06 خرداد اخبار, اخبار کوهنوردی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اخبار کوهنوردی: فرار از اورست و بارونتسه وزارت کشور نپال خواستار آن شد که تیم های اعزارمی و کوهنوردان بلافاصله از کوهس... ادامه مطلب
04 خرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهپیمایی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 10 فایده پیاده روی بر اساس منابع علمی پیاده روی می تواند مزایای بی شماری برای سلامتی افراد در هر سن و هر سطحی از آما... ادامه مطلب
02 خرداد دسته بندی نشده, کوهپیمایی, کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اسکارف کوهنوردی ، دوست ارزان و 6 کاره اسکارف کوهنوردی، باف، گتر گردن یا حتی "سربند چند منظوره" انواع اسامی است که بر... ادامه مطلب
02 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر رژیم غذایی کیلیان جورنت برای اکثر دونده ها، ماراتن طولانی ترین مسافتی است که می دوند، اما برای کیلیان ... ادامه مطلب
01 خرداد اخبار, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اخبار کوهنوردی: هولچک و گروه صعود خود در بارنتسه را آغاز کردند. مارک هولچک به همراه همطنابش رادوسلاو گروه در حال صعود روی جبهه شمال غربی بارون... ادامه مطلب
31 اردیبهشت آموزش کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای خرید کفش کوهنوردی کفش مهمترین بخش از لوازم کوهنوردی است که باید تهیه کنید. خرید کفش کوهنوردی کار... ادامه مطلب