10 مهر اخبار, تمرین سنگنوردی, دنیای سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چاک اودت – صعود 5.14b در 64 سالگی در 51 سالگی، تقریبا 13 سال قبل چاک اودت اینطور فکر کرد که هیچگاه مسیر T-Rex ب... ادامه مطلب
08 مهر آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای کامل تمرین با کمپوس برد بسیاری از سنگنوردان درباره تمرین با کمپوس برد دچار گیجی میشوند. چرا که نمیدانن... ادامه مطلب
21 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات سنگنوردی برای افزایش قدرت در استقامت مبارزه با دم کردن یکی از وظایف و اهداف هر سنگنوردیست. شما میتوانید هر یک از قس... ادامه مطلب
17 شهریور آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای کار با هشت فرود [به همراه تصاویر] هشت فرود ابزاری است که حدود 55 سال از ابداعش میگذرد و تقریبا اکثر تولیدکنندگان... ادامه مطلب
15 شهریور کوه های جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر رشته کوه راکی کجاست؟[ارتفاع، قلل و سایر نکات] رشته کوه های راکی خود شامل حداقل 100 رشته کوه مجزاست که به طور کلی به چهار گرو... ادامه مطلب
12 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, دنیای سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر مسن تر ، خردمندتر ، قوی تر در سالهای 40 ، 50 و 60 سالگی هستید و مطمئن نیستید که باید روی قدرت یا استقامت ... ادامه مطلب
10 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهکارهای ریکاوری در سنگنوردی یک جلسه صخره نوردی سنگین را پشت سرگذاشته اید یا اینکه از تلاش زیاد روی یک مسیر... ادامه مطلب
09 شهریور آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 7 تمرین ساده برای بهبود تکنیک پا در سنگنوردی احتمالا این جمله را بارها شنیده اید: "آنچه که در سنگنوردی مهم است تکنیک پا میب... ادامه مطلب
05 شهریور دنیای سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر صخره نوردی [سنگ نوردی] چیست: تاریخچه، انواع.. سنگنوردی یا صخره نوردی یک ورزش هیجانی و چالشی می باشد که به شما حسی ورای سایر ... ادامه مطلب
04 مرداد تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر عادات خوب سنگنوردان 5.12 کار راهنمای صعود 5.12 شاید نام بهتری برای این تیتر باشد. در هر صورت در مورد نام نب... ادامه مطلب