صخره نوردی
- تمرین سنگنوردی
فاکتورهای افزایش قدرت در سنگنوردی
به نظر می رسد که اکثر سنگنوردان رویکرد غلطی در استراتژی های خود برای افزایش قدرت دارند. فاکتور قدرت اهمیت…
بیشتر بخوانید » - تمرین سنگنوردی
تمرین سنگنوردی:۱۲ نکته برای بهبود قدرت گیره گیری و تکنیک سنگنوردی
شما در تمرین سنگنوردی خود به یک فلات برخورد کرده اید و اکنون در جستجوی راههایی برای بهبود قدرت گیره…
بیشتر بخوانید » - آموزش سنگنوردی
نکات مهم در تکنیک و حرکات سنگنوردی
سنگنوردان برجسته با استفاده از قدرت از دیواره ها صعود نمی کنند. بلکه این تکنیک ها و حرکات سنگنوردی است…
بیشتر بخوانید » - تمرین سنگنوردی
تمرین سنگنوردی برای افراد مشغول و گرفتار
تمرین سنگنوردی برای افراد مشغول، پدر و مادرها، کسانی که چند شغل دارند، یا در آن واحد در حال کار…
بیشتر بخوانید » - تمرین سنگنوردی
از ۵.۹ به ۵.۱۰: سه تمرین برای سنگنوردی بهتر.
تقریبا ۹۹ درصد کسانی که در حال تمرین سنگنوردی در سالن هستند، به دنبال ارتقای درجه صعودشان می باشند. البته…
بیشتر بخوانید » - سنگنوردی
حمایت از بالا در صعودهای چندطوله و دیواره نوردی
از این توضیح به منظور حمایت از بالا در صعود نفر دوم می توان استفاده کرد. در اینجا شرایط به…
بیشتر بخوانید » - تمرین سنگنوردی
پنج راه برای بهبود سنگنوردی بدون تمرین!
هیچ کس نمی تواند تلاش و اشتیاق برای تمرین را به طور نامحدود حفظ کند و شما نیز نباید آرزو…
بیشتر بخوانید » - سنگنوردان جهان
با بهترین سنگنوردان جهان آشنا شوید.
عصر جدیدی از شهرت در سنگنوردی فرا رسیده است. پس از ظهور پیشگامان این رشته در سالهای ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰،…
بیشتر بخوانید » - تمرین سنگنوردی
تکنیک و تمرین سنگنوردی با نیل گرشام
تکنیک سنگنوردی – رویکرد عمومی و توسعه طولانی مدت تکنیک عصاره سنگنوردی میباشد. به لطف قدرت جادویی تکنیک سنگنوردی است…
بیشتر بخوانید » - سنگنوردی
۵ چیز برای بهبود بولدرینگ
بولدرینگ یکی از فعالیت هایی است که به طور طبیعی جلو می رود و اکثر ورزشکاران درباره نحوه انجام آن…
بیشتر بخوانید »
