تفاوت کوهنوردی، کوهپیمایی و پیمایش! راهنمای جامع
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که کوهنوردی و کوهپیمایی مترادف هستند، در حالی که این دو فعالیت در واقع ت...
دویدن تمپو چیست: فواید، نکات کلیدی، برنامه
دویدن تمپو یکی از تکنیک‌های مؤثر و پرطرفدار در تمرینات دویدن است که به بهبود استقامت، سرعت و قدرت بد...
استقامت در کوهنوردی {چگونه استقامت خود را افزایش دهیم؟}
کوهنوردی یک ورزش فوق استقامتی است که همین موضوع نشان دهنده اهمیت استقامت و بهبود آن می باشد. اما چگو...
اولی اشتک ، ماشین سوییسی و زانوی پرانتزی!
سطح بالا در صعود و سطح بالا در سنگنوردی، این یعنی اولی اشتک! اولی اشتک از نظر بسیاری از نخبه ها به ع...
هرمان بول ، اسطوره اسطوره ها (1924-1957)
بعضی از نام ها در هر رشته ای مترادف سبک هستند. در دنیای کوهنوردی نیز هرمان بول اسطوره ای از آن نامها...
کورت دیمبرگر ، تنها فاتح زنده
اولین صعودها به هر کوهی در تاریخ کوهنوردی ماندگار است و این در مورد قلل 8000 متری برجسته تر به نظر م...
موستاق تاور ، دوباره فکر کن
عکاس پیشگام ویتوریو سلا عکس معروفش از موستاق تاور را در سال 1909 گرفت. از آن زمان تنها 5 صعود روی یک...
صعود دیواره روپال نانگاپاربات به سبک آلپی
نانگا اولین عشق من بود. و مانند هر اولین عشقی نسبت به آنچه که از من می خواست ساده بودم. من سعی کردم ...
ویدیوی اولین صعود لینک سار (7049 متر) به همراه گزارش
قله لینک سار در پاکستان به ارتفاع 7041 متر و در منطقه ماشربروم واقع شده است. کوهی پرشیب و محافظت شده...
انواع گره طناب [آموزش گره زدن به صورت تصویری]
یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره ...
