26 خرداد آموزش کوهنوردی, آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر شروع سنگنوردی: مهمترین نکاتی که بایست بدانید! سنگنوردی ورزشی لذت بخش است که دنیای جدیدی را به شما معرفی می کند. از طرفی فراگیر شدن باشگاه های سنگن... ادامه مطلب
10 مهر آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 7 نظر انواع گره طناب [آموزش گره زدن به صورت تصویری] یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره ... ادامه مطلب
21 شهریور بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات سنگنوردی برای افزایش قدرت در استقامت مبارزه با دم کردن یکی از وظایف و اهداف هر سنگنوردیست. شما میتوانید هر یک از قسمتهای مسیر را به صورت ... ادامه مطلب
28 مرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر 8 راه ساده برای سنگنوردی بهتر برای بهتر شدن لازم است مدت زمانی تلاش کرد تا نتیجه گرفت، اما مسلما تفاوت زیادی بین هوشمندانه تمرین ک... ادامه مطلب
22 مرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر انواع گیره سنگنوردی در طبیعت و نکاتی درباره گیره گیری پیدا کردن یک گیره سنگنوردی در سالن برای گرفتن و صعود کردن بسیار راحت هست که دلیل آن هم رنگارنگ بودن ... ادامه مطلب
07 مرداد آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای کامل تمرین سنگنوردی سنگنوردی در یک نقطه عطف قرار دارد. صعود در سختترین مسیرها تا به امروز را بیشتر از هر زمان میتوان دید... ادامه مطلب
04 مرداد تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر عادات خوب سنگنوردان 5.12 کار راهنمای صعود 5.12 شاید نام بهتری برای این تیتر باشد. در هر صورت در مورد نام نباید سخت گرفت. مهم هدفی... ادامه مطلب
04 مرداد اخبار, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اورست باز است اما آیا کسی صعود خواهد کرد؟ با شروع پروازهای بین المللی در 17 آگوست ، مقامات نپالی نیز اعطای مجوز به کوهنوردان و گردشگران و پیما... ادامه مطلب
03 مرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 4 مرحله برای غلبه بر ترس از سقوط در سنگنوردی ترس در سقوط یا به قول خودمانی پاندول شدن در سنگنوردی همیشه به عنوان یک عامل بازدارنده شناخته میشود. ... ادامه مطلب
11 خرداد آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نکات مهم درباره بولدرینگ در باشگاه تمرین بولدرینگ یکی از بهترین راهها برای تسلط یافتن در تکنیکهای سنگنوردی می باشد. به غیر از این خود ب... ادامه مطلب