کازیسکو
کوه کازیسکو بلندترین قله سرزمین اصلی استرالیا ، به ارتفاع 2228 متر ، نام این کوه توسط یک کاشف لهستان...
دنالی [ بلندترین قله آمریکای شمالی ]
دنالی ، همچنین به عنوان مک کینلی هم شناخته می شود، بلندترین قله در امریکای شمالی به ارتفاع 6190 متر ...
تمرین سنگنوردی در خانه
گاهی اوقات پیش می آید که امکان رفتن به باشگاه سنگنوردی را ندارید. بیشتر از یک جلسه نمی توانید به باش...
دویدن روی تردمیل: فواید، مضرات و 14 نکته مهم
دویدن روی تردمیل یک جایگزین خوب برای دویدن در فضای باز می باشد. به خصوص در زمانی که امکان دویدن بیرو...
گانگخار پوئنسوم – بلندترین قله صعود نشده
گانگخار پوئنسوم ، بلندترین قله صعود نشده جهان. واقع شده در کشور بوتان ، به ارتفاع 7570 متر. به معنای...
کلنگ کوهنوردی
صعود در زمستان کار آسانی نیست. اما کسانی که پافشاری می کنند و ادامه می دهند، مزدشان را خواهند گرفت. ...
بلندترین کوه های جهان: ۱۴ کوه بلند دنیا
چهارده قله اصلی با ارتفاع بیش از هشت هزار متر در جهان وجود دارد. جالب اینکه همه این قلل در آسیا قرار...
قله قاش مستان کجاست[ارتفاع، راهنمای صعود و نکات]
قله قاش مستان یا بیژن 3 بلندترین قله رشته‌کوه دنا و نیز رشته‌کوه بزرگ زاگرس می‌باشد. رشته‌کوه دنا، ب...
لزک سیچی
لزک سیچی 14 نوامبر 1951 در نزدیکی ورشو متولدشد. وی کوهنورد،نقشه بردار،سرمایه دارو کارآفرین لهستانی ا...
لباس کوهنوردی مناسب هر فصل {راهنمای خرید}
لباس کوهنوردی بایست بر اساس شرایط برنامه به درستی انتخاب شود. سیستم پوشاک در حال حرکت باید کمتر از م...
