در مقالات مختلف بارها به داشتن تغذیه‌ی خوب تاکید کرده‌ایم اما تغذیه‌ی خوب واقعا به چه معناست؟! مواد ...

سوراخ شدن لایه اوزون و گرم شدن روز به روز زمین طاقت همه را طاق کرده! گرمازدگی در اثر گرمای بیش از حد...

کریستوف کلمب مشهورترین جهانگرد دنیا هم معتقد بود راه رسیدن به قلب انسان، فقط از طریق جغرافیای معده‌ی...

شنا یکی از ورزش‌های محبوب کودکان و بزرگسالان است؛ هرچه از فواید ورزش شنا بگوییم کم گفته‌ایم! از مهمت...

دنیا با شتاب به سمت مدرن شدن خیز بر می دارد و امروزه که زندگی مدرن و متکی به فناوری، لایف استایل افر...

اسپاسم عضلانی (گرفتگی عضلات) انقباضات دردناک و سفت شدن عضلات شما هستند. آنها معمول، غیر ارادی و غیرق...

منیزیم احتمالاً یکی از اولین مواد معدنی است که وقتی به ورزش فکر می کنید به ذهن می رسد. با این حال، ک...

R.I.C.E. مخفف Rest, Ice, Compression, Elevation می باشد. این یک روش مراقبتی است که بلافاصله پس از تج...

تردمیل یک دستگاه ورزش هوازی بسیار محبوب است. تردمیل جدا از اینکه یک دستگاه کاردیو همه کاره است به کا...