31 شهریور دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط pirhayati شهریور 31, 1400 0 تاریخچه کوتاه کوهنوردی 8000 متری های نپال + عکس هیمالیا جوانترین و مرتفع ترین رشته کوه جهان است که 2400 کیلومتر طول دارد و یک سوم آن یا 800 کیلومتر ... ادامه مطلب
29 شهریور آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati شهریور 29, 1400 0 تفاوت درد طبیعی بعد از تمرین و درد ناشی از آسیب دیدگی چیست؟ یکی از مهم ترین درس هایی که هر ورزشکاردر هر سطحی باید بیاموزد این است که درد طبیعی بعد از تمرین را ا... ادامه مطلب
28 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط pirhayati شهریور 28, 1400 0 9 توصیه غلط در دویدن برای شما هم پیش آمده که در هنگام تمرین یا مسابقات افراد مختلفی به شما درباره بهتر شدن و بهتر تمرین ک... ادامه مطلب
27 شهریور آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها ارسال شده توسط pirhayati شهریور 27, 1400 0 راهنمای تمرین با هلاهوپ و فواید آن هلاهوپ یا حلقه لاغری چیزی فرار از یک اسباب بازی است، هلاهوپ یک وسیله ورزشی فوق العاده است که بدلیل س... ادامه مطلب
25 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط pirhayati شهریور 25, 1400 0 12 راهکار برای انرژی بیشتر در دویدن برای بسیاری افراد ورزش کردن باعث افزایش انرژی می شود. اما این موضوع درمورد افرادی که ورزش سنگین می ک... ادامه مطلب
23 شهریور دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط pirhayati شهریور 23, 1400 0 14 سخت ترین کوه های جهان کدامند؟ تجربه خوشایند و لذت بخشی در انتظار کسانی است که انقدر شجاع هستند که به بالاترین نقاط کوهها می روند ... ادامه مطلب
22 شهریور دسته بندی نشده, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط pirhayati شهریور 22, 1400 0 11 نکته برای خواب بهتر در کمپینگ آیا شما هم با خوابیدن در کمپینگ و برنامه های طبیعت گردی مشکل دارید، حتی خیلی از باتجربه ها هم مشکلات... ادامه مطلب
21 شهریور اخبار, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط pirhayati شهریور 21, 1400 0 دنی آرنولد رکورد صعود سرعتی پتی درو را شکست. آخرین اخبار کوهنوردی حاکی از آن است که دنی آرنولد این صعود را در 15 آگوست به انجام رسانیده است. اگرچ... ادامه مطلب
20 شهریور آمادگی جسمانی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati شهریور 20, 1400 0 24 مورد از فواید نوشیدن آب (تاثیر آن بر مو، چشم، کلیه و…) فواید نوشیدن آب شامل یکی دو مورد نیست که بتوان از کنار آن به سادگی گذشت. همگی بارها شنیده ایم که 60د... ادامه مطلب
18 شهریور دسته بندی نشده, طبیعت گردی, کوه های جهان, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط pirhayati شهریور 18, 1400 0 سفر به بیس کمپ اورست یا آناپورنا؟ بیس کمپ اورست و آناپورنا، هر دو از بیس کمپ های شناخته شده و پرطرفدار برای سفرهستند و البته هر دو در... ادامه مطلب