رابرت پاراگوت (با نام پاراگو نیز ترجمه می شود)- (زادهی ۳ ژوئن ۱۹۲۷ در بولیون و درگذشتهی ۲۴ اکتبر ۲...
10 راز ناگفته از کوهنوردان حرفه ای
بهترین کوهنوردان در گام اول بهتر فکر می کنند و همین بهتر فکر کردن باعث عملکردهای برتر روزانه و نتایج...
دستگاه ترانسیور بهمن چیست و چه کاربردی دارد؟
ترانسیور بهمن Avalanche Transceiver، که به عنوان فرستنده و گیرنده امواج رادیویی نیز شناخته میشود، ا...
نیوس مروی، بهترین زن و شوهر دنیای کوهنوردی
نیوس مروی کوهنوردی ایتالیایی، یکی از موفق ترین زنان تاریخ کوهنوردی می باشد که پس از گرلینده کالتنبرو...
سیلوو کارو، کوهنورد دوران
در دهه 1980 میلادی بود که کوهنوردان اسلوونیایی شروع به تسخیر دنیای کوهنوردی کردند. آنها بعدا به دلیل...
فوم رول ، ترفند ساده و موثر سنگنوردی
فوم رولینگ نوعی خود ماساژ / رهاسازی میوفاشیال با استفاده از غلتک فوم یا همان فوم رول، توپ یا چوب ماس...
قله عرقچین کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات
قله عرقچین یکی از قلههای کمارتفاعتر و نسبتاً آسانتر در مجموعه کوهستانی توچال در شمال تهران است. ...
اولی بیاهو، جادوگر کوچک قراقوروم
کشور پاکستان به حدی کوه های زیبا و شگفت انگیز دارد که می توان در مورد آنها چندین کتاب نوشت و با اینک...
تغذیه در کوهنوردی {در کوهنوردی چه غذایی بخوریم؟}
تغذیه یکی از مهمترین ارکان هر ورزشی به شمار می رود و کوهنوردی نیز از این موضوع مستثنی نیست. ورزش کوه...
کنگور طاق : گنج پنهان، 1981
کنگور طاق (7719 متر) در کوه های کاشغر در نزدیکی لبه شرقی پامیر قرار دارد. این منطقه در یکی از دورافت...