04 آذر آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه آذر 4, 1402 0 نکات کلیدی شروع کوهنوردی در 30 و 40 سالگی کوهنوردی یک فعالیت فوقالعاده است که میتواند به شما احساس آزادی، قدرت، و ارتباط با طبیعت را بخشیده... ادامه مطلب
02 آذر اخبار, اخبار کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه آذر 2, 1402 0 دنیس اوربکو به دنبال صعود زمستانی گاشربروم یک! مثلی می گوید که بهترین کوهنوردان فراموشکارترینند. دنیس اوربکو در زمستان دو سال پیش اعلام کرد که قصد ... ادامه مطلب
30 آبان آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه آبان 30, 1402 0 تعادل در کوهنوردی و 2 جنبه آن تعادل در کوهنوردی یکی از مهارتهای بسیار حیاتی و اساسی است که برای کوهنوردان حائز اهمیت بالایی میبا... ادامه مطلب
29 آبان کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه آبان 29, 1402 1 ماربل وال، شمالی ترین 6000 متری آسیا قله ماربل وال شمالی ترین قله 6000 متری قاره آسیا محسوب می شود که ارتفاع آن در منابع مختلف بین 6261 م... ادامه مطلب
26 آبان اخبار, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه آبان 26, 1402 0 مسابقه ماراتن لوت در 5 بهمن 1402 برگزار می شود به گزارش موج کوه، دومین تریل بیابان لوت در پنجم بهمن 1402 در کلوت های بیابان لوت برگزار می شود. این ... ادامه مطلب
22 آبان کوهنوردی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه اردیبهشت 10, 1403 5 12 علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها کوهنوردی ورزشی فوق استقامتی است و نیاز به انرژی زیادی دارد. اما گاها پیش می آید که ما زودتر از چیزی ... ادامه مطلب
20 آبان کوهنوردان جهان, کوهنوردی, ماجراجویی ارسال شده توسط گروه موج کوه آبان 20, 1402 0 ژان مارک بووین: اولین کسی که از اورست با پاراگلایدر پرید ژان مارک بووین اسکیباز اکستریم، هنگ گلایدر ، خلبان پاراگلایدر، غارشناس کوهنورد، بیس جامپر، فیلمساز... ادامه مطلب
19 آبان آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه آبان 19, 1402 0 آب چغندر برای ورزشکاران: خواص، نحوه و زمان مصرف همه ما از دوران کودکی یا دیگر سنین خاطرات خوبی از لبو یا چغندر داریم. این ماده غذایی همه خوشمزه بود ... ادامه مطلب
17 آبان اخبار, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه آبان 17, 1402 0 ماراتن کیش در 26 آبان ماه برگزار می شود. به گزارش موج کوه، ماراتن کیش یکی از رویدادهای جذاب کشور در 26 آبان ماه در این جزیره برگزار می گردد. ... ادامه مطلب
17 آبان کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه آبان 17, 1402 0 کریستین هاریلا، این زن شگفت انگیز! کریستین هاریلا از نام های شناخته شده این روزهای کوهنوردی به شمار می رود. وی که اصالتا نروژی می باشد ... ادامه مطلب