کوهنوردی و فشار خون بالا: مجموعه بایدها و نبایدها
به بیان ساده فشار خون یا Blood pressure به فشاری گفته می شود که توسط خون در جر...
استازولامید در ارتفاعات و کوهنوردی: عملکرد، عوارض، مصرف
استازولامید که با نام تجاری دیاموکس نیز به بازار ارایه می شود در جامعه کوهنورد...
ماناسلو پس از 39 سال در زمستان صعود شد!
الکس تکسیکون، تنجن شرپا، پاسانگ نوربو شرپا، مینگتمبا شرپا، چهپال شرپا، پمبا تا...
زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته
کوهنوردان حاضر در چوآیو نمی توانند از پنجره هوایی خوب این هفته استفاده کنند، چ...
عضلات پشت: آناتومی، آسیب ها و راههای تقویت
عضلات پشت به شما کمک می کنند بدن خود را حرکت دهید، خم شوید، تنه خود را بچرخانی...
آیا کوهنوردی برای لاغری شکم مفید است؟
کوهنوردی یکی از فعالیت‌های مؤثر برای کاهش چربی‌های بدن، از جمله چربی شکم، است....
گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی
دیوید گوتلر و هروه بارماس بالاخره فاش کردند که دائولاگیری قله مورد نظر آنها بر...
راهنمای کوهنوردی یک روزه در تهران
شهر تهران را در بین کلان شهرهای جهان می توان به عنوان بهشت کوهنوردی توصیف کرد....
آیا شکر می تواند دوست کوهنوردان باشد؟!
درباره مضرات شکر به عنوان یکی از گردهای کشنده سفید شنیده ایم. اما آیا این غول ...
استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان
هادی چوپان که به تازگی توانست در مسابقات مسترالمپیا دست یابد در میان استقبال پ...
