بدنسازی یا تمرین با وزن بدن: کدام برای شما بهتر است؟
انتخاب بین بدنسازی و تمرین با وزن بدن یکی از سوالات رایج در دنیای ورزش است. بسیاری از افراد می‌خواهن...
ماراتن دبی امارات؛ جایی که می تواند هدف بعدی شما باشد
ماراتن دبی یکی از معتبرترین و محبوب‌ترین مسابقات دویدن در جهان است که سالانه در دبی، امارات متحده عر...
ادامه اکسپدیشن ایرانی-زمستانی ماکالو؛ تلاش در باد 100 کیلومتر
با نزدیک شدن به اواسط زمستان ۲۰۲۵، بسیاری از تیم‌های صعود به قله‌های ۸۰۰۰ متری به دلیل شرایط جوی سخت...
جزیره‌ای عجیب در دریای خزر که ظاهر و ناپدید می‌شود
در سال 1863، یک دیرینه‌شناس و مهندس معدن روسی به نام هرمان ویلگلموویچ آبیک در حال بررسی لایه‌های زمی...
عربیکا یا روبوستا: کدام قهوه برای ورزشکاران بهتر است؟
وقتی صحبت از انتخاب قهوه برای ورزشکاران می‌شود، دو نوع اصلی دانه قهوه در مرکز توجه قرار می‌گیرند: عر...
قله پورا: معرفی، راهنمای صعود و درجه سختی
قله پورا، یکی از زیبایی‌های البرز مرکزی، مقصدی ایده‌آل برای کوهنوردان و طبیعت‌دوستان است که به دنبال...
10 تکنیک طلایی تسلط بر سربالایی در دوچرخه‌سواری
صعود در دوچرخه‌سواری یکی از هیجان‌انگیزترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین جنبه‌های این ورزش است. ترک...
صعود یک هفته‌ای اورست با گاز زنون؛ تحول بزرگ یا نابودی ماجراجویی؟
در بهار ۲۰۲۵، گروهی از کوهنوردان تجاری قصد دارند با استفاده از تکنیکی نوین که شامل گاز زنون می‌شود، ...
20 میان‌وعده پروتئینی ساده برای کاهش وزن
کاهش وزن یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از افراد در دنیای امروز است. در این مسیر، انتخاب خوراکی‌های سال...
دویدن در یخ و برف: حس پرواز با کرامپون و یخشکن!
دویدن در شرایط یخی و برفی یک تجربه متفاوت و چالش‌برانگیز است که نیاز به تجهیزات خاص و آماده‌سازی دقی...
