در نیمه‌ی اکتبر ۲۰۲۵، نپال بار دیگر در سوگ کوهی از خاطرات فرو رفت.«کانچا شرپا»، آخرین بازمانده از تی...

شاید برایت پیش آمده باشد: ساعت ورزشی‌ات نشان می‌دهد در «زون ۳» هستی و طبق عدد باید تمرینت نسبتاً سخت...

جیم موریسون، کوهنورد و اسکی‌باز آمریکایی، رویای ناتمام شریک زندگیش را کامل کرددر پانزدهم اکتبر ۲...

بامداد امروز، افسانه حسامی‌فرد، کوهنورد نام‌آشنای ایرانی، با صعود موفق به قله‌ی چو آیو (Cho Oyu) در ...

احساس تهوع هنگام دویدن تجربه‌ای آشنا برای بسیاری از دوندگان است؛ چه تازه‌کار باشی و چه چندین سال تمر...

اگر هفته‌ای چند بار می‌دوید و به‌خصوص برنامه‌محور تمرین می‌کنید (لانگ‌ران، تمرین‌های سرعتی، ریکاوری)...

وقتی در ارتفاعات یا دل طبیعت هستید، گاهی یک ابزار کوچک می‌تواند تفاوت بین راحتی و سختی، یا حتی بقا و...

در دنیای دویدن، یک قانون قدیمی وجود دارد که همیشه درست از آب درمی‌آید:هیچ‌وقت در تمرین‌های سخت زیاده...