20 میان‌وعده پروتئینی ساده برای کاهش وزن
کاهش وزن یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از افراد در دنیای امروز است. در این مسیر، انتخاب خوراکی‌های سال...
دویدن در یخ و برف: حس پرواز با کرامپون و یخشکن!
دویدن در شرایط یخی و برفی یک تجربه متفاوت و چالش‌برانگیز است که نیاز به تجهیزات خاص و آماده‌سازی دقی...
از محمدعلی کلی تا رینهولد مسنر: معنای GOAT در ورزش چیست؟
احتمالا شما هم این کلمه را در گزارش ها دیده اید و شاید فکر کنید که منظور از GOAT ترجمه این کلمه یعنی...
تاریخچه صعودهای زمستانی آناپورنا؛ سفر به قلب جهان یخزده
از مجموع ۵۱۴ نفری که تا پایان سال ۲۰۲۴ به قله آناپورنا ۱ رسیده‌اند، تنها شش نفر موفق شده‌اند در زمست...
آخرین خبرها از کوهنوردان ایرانی در زمستان ماکالو و آناپورنا
بر اساس آخرین گزارش های منتشر شده، کوهنوردان زمستانی به کمپ اصلی ماناسلو (8163 متر) و ماکالو (8485 م...
اسکی‌های الکتریکی E-SKIMO: تحول جدید در کوهنوردی با اسکی
چند هفته پیش، دنیای ورزش‌های زمستانی با خبری شگفت‌انگیز روبه‌رو شد: معرفی اسکی‌های الکتریکی که با با...
چرا دونده ها باید زمستان را به عنوان ابزار تمرینی در نظر بگیرند؟
در سرمای زمستان، وقتی که همه در پناه گرمای خانه پنهان شده‌اند، بسیاری از دوندگان حرفه‌ای و علاقه‌مند...
پیست اسکی دیزین؛ قلب تپنده ورزش‌های زمستانی ایران
پیست اسکی دیزین، با موقعیت منحصر به‌فرد خود در دامنه‌های زیبای البرز، یکی از مهم‌ترین و تاریخی‌ترین ...
دویدن برای افراد مبتلا به آرتروز مناسب است؟ علم چه می گوید
آرتروز یک بیماری شایع مفصلی است که به طور عمده مفاصل وزن‌دار مانند زانوها، ران‌ها و مچ‌ها را تحت تاث...
قله گل اندام؛ معرفی، راهنمای صعود و درجه سختی
قله گل اندام یا هماسون یکی از قله‌های زیبای رشته کوه البرز است که در ضلع جنوب شرقی قله دماوند و در ...
