پیس منفی (Negative Split): استراتژی موفقیت دونده های حرفه‌ای
در دنیای دویدن، دستیابی به بهترین عملکرد در مسابقات یا تمرینات به عوامل متعددی وابسته است. یکی از ای...
اولین صعودهای اورست در فصل 2025: صعود تیم‌های شرپاها
فصل کوهنوردی 2025 اورست با یک شروع هیجان‌انگیز آغاز شده است. تیم‌های شرپای مسئول نصب طناب‌های ثابت د...
دویدن در جا: انواع و نکات کاربردی این تمرین مؤثر
دویدن در جا یکی از تمرینات ساده و در عین حال مؤثر است که می‌توان آن را در هر مکانی، حتی فضاهای محدود...
کوه اتنا: غول خروشان سیسیل
کوه اتنا، یکی از فعال‌ترین آتشفشان‌های جهان، در جزیره سیسیل ایتالیا واقع شده و با ارتفاع بیش از ۳۳۰۰...
هایروکس؛ ترند جدید ورزش با ترکیب دویدن و بدنسازی
هایروکس HYROX یکی از چالش‌های ورزشی جدید و هیجان‌انگیز است که به سرعت در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرد...
صعود قریب‌الوقوع به قله دائولاگیری، 2 ایرانی در مسیر
گروه‌های کوهنوردی مستقر در دائولاگیری، یکی از قلل بلند و چالش‌برانگیز هیمالیا، در حال آماده‌سازی برا...
ایست قلبی کوهنورد امریکایی در ماکالو؛ هشدار برای دیگران
در تاریخ ۵ مه ۲۰۲۵، خبر تلخی از رشته‌کوه هیمالیا منتشر شد: الکس پانکو، کوهنورد ۳۹ ساله آمریکایی و اه...
کوه پردیس؛ ضد ایدز و درمانگر سرطان یا الهه افسانه ها!؟
در میان کوههای گرم و مرموز جنوب ایران، جایی میان مسیر سیراف به جم، کوهی آرام و ساکت سر بر افلاک کشی...
میتوکندری و دویدن: موتورهای کوچک در خدمت رکوردهای بزرگ
اگر بخواهیم دویدن استقامتی را به یک مسابقه در جاده بی‌پایان تشبیه کنیم، بدون شک میتوکندری‌ها راننده...
چای ماسالا: نوشیدنی سنتی، پشتیبان مدرن ورزشکاران
چای ماسالا، نوشیدنی سنتی هندی با طعمی تند، گرم و شیرین، فراتر از یک لذت فرهنگی است. این ترکیب خاص از...
