یک فوتبالیست چقدر باید بدود؟ نگاهی علمی به میزان دویدن در فوتبال حرفه‌ای
در زمین بازی فوتبال، چیزی فراتر از گل‌زنی و مهارت‌های تکنیکی در جریان است: دویدن. دویدن، بخش پنهانی ...
قله کاسونک؛ معرفی و راهنمای صعود
قله کاسونک با ارتفاع ۳۶۸۰ متر یکی از قله‌های مهم و کمتر شناخته‌شده در البرز مرکزی است که در منطقه گر...
کامی ریتا شرپا: نماد زنده اورست با رکورد 31 صعود
31 بار صعود اورست برای یک مرد! در تاریخ کوهنوردی، کمتر نامی به اندازه «کامی ریتا شرپا» با قله اورست ...
چگونه هارنس و هلمت را تمیز کنیم؟ راهنمای کامل برای کوهنوردان و سنگ‌نوردان
اگر اهل کوهنوردی، سنگنوردی یا فعالیت‌های فضای باز هستید، احتمالاً می‌دانید که تجهیزات ایمنی مثل هار...
۱۴ نکته علمی برای افزایش سرعت در دوچرخه سواری
دوچرخه‌سواری تنها فشار دادن پدال‌ها نیست؛ بلکه ترکیبی از قدرت بدنی، تکنیک، تنظیمات فنی، و استراتژی ا...
راهنمای ساعت‌های COROS؛ کدام مدل برای شما مناسب است؟
وقتی صحبت از ساعت‌های ورزشی هوشمند می‌شود، معمولاً نام‌هایی مثل Garmin، Polar یا Suunto به ذهن می‌آی...
قله درازنو کجاست و چطور به آن برسیم؟
قله درازنو یکی از زیباترین و در دسترس‌ترین قله‌های استان گلستان است که در رشته‌کوه البرز، در جنوب شه...
پیاده روی مسابقه‌ای؛ سریعتر از چیزی که فکر می کنید!
وقتی صحبت از رقابت در میدان ورزش می‌شود، بیشتر ذهن‌ها به سمت دویدن، دوچرخه‌سواری یا شنا می‌رود. اما ...
با سردترین بیابان‌های جهان آشنا شوید: سفری کوتاه به عمق یخبندان
وقتی صحبت از بیابان می‌شود، بسیاری از ما به سرزمین‌های سوزان، شن‌زارهای بی‌پایان و آفتاب سوزان فکر م...
قله سی چال؛ معرفی و راهنمای صعود
قله سی چال (یا سیچال) با ارتفاعی در حدود ۳۷۲۰ تا ۳۷۳۰ متر از سطح دریا، یکی از قلل شاخص و محبوب رشته...
