29 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر برنامه تمرین فول بادی با دمبل در خانه با تصاویر تمرین با دمبل یکی از مفیدترین تمرینات قدرتی است که می توانید هر جایی انجام دهی... ادامه مطلب
27 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر دیانابول: بهترین زمان، طریقه مصرف و همه نکات دیانابول یک نام تجاری برای متاندروستنولون methandrostenolone است که یک اس... ادامه مطلب
24 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین تمرینات برای بالا تنه در باشگاه و خانه تقویت عضلات بالاتنه فواید زیادی دارد که از جمله آنها می توان به بهبود فرم بدنی... ادامه مطلب
19 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بعد ورزش چه نکاتی را باید رعایت کرد: 15 گام مهم ورزش تاثیر بسزایی در کیفیت زندگی جسمی و روانی دارد و از بایسته های زندگی مدرن ... ادامه مطلب
15 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر قهرمان 8 مستر المپیا لی هانی به هادی چوپان: برای تکرار، بازی خودت را بازی کن برنده هشت دوره المپیا پیش از مسابقه مستر المپیا در سال 2023 توصیه های ویژه ای ... ادامه مطلب
12 آبان تغذیه, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر سیترولین مالات: طریقه، زمان مصرف و سایر نکات سیترولین مالات یک نوع اسید آمینه است که در بدن انسان و دیگر حیوانات وجود دارد.... ادامه مطلب
11 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 20 توصیه برای لذت بردن از ورزش ورزش یکی از بهترین راهها برای حفظ سلامتی و لذت بردن از زندگی فعال و سالم است.... ادامه مطلب
09 آبان آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر فواید آرژنین برای کوهنوردی و راهنمای مصرف آرژنین یک اسید آمینه مهم است که در بدن انسان و دیگر حیوانات تولید میشود. این ... ادامه مطلب
30 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر 20 مضرات بدنسازی و راهکارهای مدیریت آن بدنسازی دارای فواید بیشمار از جمله افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود اعتماد ... ادامه مطلب
29 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر اصل انطباق یا سازگاری با تمرین چیست؟ اصل انطباق یا سازگاری با تمرین، یک مفهوم کلیدی در زمینه تمرینات ورزشی و بهبود ... ادامه مطلب