هر روز ورزش کنیم یا یک روز در میان؟
تعداد دفعاتی که در هفته تمرین می کنید باید با اهداف تناسب اندام شما مطابقت داشته باشد. ما مزایا و مع...
آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می شود؟
بررسی تأثیر بدنسازی بر افزایش قد یا کوتاهی آن یک موضوع پیچیده است که بسیاری از عوامل مختلف را دربرمی...
آیا دویدن باعث عضله سوزی می شود؟
یک سوال همیشگی در دنیای ورزش این است که آیا دویدن باعث عضله سوزی میشود؟ در ادامه این مقاله به بررسی ...
عوارض سوماتروپین، دوز و میزان مصرف
سوماتروپین یک نوع هورمون رشد مصنوعی است که برای درمان کم‌رشدی در کودکان و بزرگسالان، همچنین برای برخ...
بهترین زمان خواب برای عضله سازی چه موقعیست؟
خواب و تأثیرات آن بر سلامتی و عضله‌سازی یکی از جنبه‌های مهم در زندگی افراد فعال و ورزشکاران است. زما...
برنامه تمرین فول بادی با دمبل در خانه با تصاویر
تمرین با دمبل یکی از مفیدترین تمرینات قدرتی است که می توانید هر جایی انجام دهید. از جمله فواید تمرین...
دیانابول: بهترین زمان، طریقه مصرف و همه نکات
دیانابول یک نام تجاری برای متاندروستنولون methandrostenolone است که یک استروئید آنابولیک به شما...
بهترین تمرینات برای بالا تنه در باشگاه و خانه
تقویت عضلات بالاتنه فواید زیادی دارد که از جمله آنها می توان به بهبود فرم بدنی، بهتر شدن عملکرد روزا...
بعد ورزش چه نکاتی را باید رعایت کرد: 15 گام مهم
ورزش تاثیر بسزایی در کیفیت زندگی جسمی و روانی دارد و از بایسته های زندگی مدرن محسوب می شود. اما باید...
قهرمان 8 مستر المپیا لی هانی به هادی چوپان: برای تکرار، بازی خودت را بازی کن
برنده هشت دوره المپیا پیش از مسابقه مستر المپیا در سال 2023 توصیه های ویژه ای برای ورزشکاران داشت.
...
