20 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر تمرینات تک پا: فواید، انواع و آموزش از دویدن گرفته تا راه رفتن تا بالا رفتن از پله ها و کوهنوردی، زندگی کلی روی یک... ادامه مطلب
19 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین مواد غذایی برای بدنسازی کدامند؟ برای بدنسازی، تغذیه مناسب بسیار حائز اهمیت است. بدن شما در طول تمرین به روشی ت... ادامه مطلب
10 آذر آمادگی جسمانی, لاغری ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین ورزش برای کاهش وزن سریع در خانه کدام است؟ ورزش کردن در کنار اصلاح رژیم غذایی، دو راهکار عمده کاهش وزن محسوب می شود. شما ... ادامه مطلب
10 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 3 نظر هر روز ورزش کنیم یا یک روز در میان؟ تعداد دفعاتی که در هفته تمرین می کنید باید با اهداف تناسب اندام شما مطابقت داش... ادامه مطلب
06 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می شود؟ بررسی تأثیر بدنسازی بر افزایش قد یا کوتاهی آن یک موضوع پیچیده است که بسیاری از... ادامه مطلب
05 آذر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر آیا دویدن باعث عضله سوزی می شود؟ یک سوال همیشگی در دنیای ورزش این است که آیا دویدن باعث عضله سوزی میشود؟ در ادا... ادامه مطلب
04 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر عوارض سوماتروپین، دوز و میزان مصرف سوماتروپین یک نوع هورمون رشد مصنوعی است که برای درمان کمرشدی در کودکان و بزرگ... ادامه مطلب
29 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین زمان خواب برای عضله سازی چه موقعیست؟ خواب و تأثیرات آن بر سلامتی و عضلهسازی یکی از جنبههای مهم در زندگی افراد فعا... ادامه مطلب
29 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر برنامه تمرین فول بادی با دمبل در خانه با تصاویر تمرین با دمبل یکی از مفیدترین تمرینات قدرتی است که می توانید هر جایی انجام دهی... ادامه مطلب
27 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر دیانابول: بهترین زمان، طریقه مصرف و همه نکات دیانابول یک نام تجاری برای متاندروستنولون methandrostenolone است که یک اس... ادامه مطلب