23 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر بدنسازی در خانه بدون وسیله: نکات، حرکات و برنامه عضله سازی، کاهش وزن و بهبود آمادگی جسمانی و قدرت عضلانی از مهمترین دلایل افراد... ادامه مطلب
21 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر شروع بدنسازی برای افراد چاق(10 نکته ضروری) گروه کثیری از افراد به منظور کاهش اضافه وزن خود اقدام به ورزش کردن می کنند و ی... ادامه مطلب
18 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر 12 فایده برتر ددلیفت در بدنسازی و آمادگی جسمانی حرکت ددلیفت از مهمترین تمرینات ترکیبی در بدنسازی و افزایش قدرت عضلانی محسوب می... ادامه مطلب
17 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر تمرینات ترکیبی در بدنسازی چیست: 18 فایده و حرکات دو طبقه بندی اصلی تمرینات وجود دارد: تمرینات ترکیبی و تمرینات ایزوله. در این پ... ادامه مطلب
15 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر ۸ باور غلط درباره بدنسازی و تمرین با وزنه شما هر روز چیزهای زیادی از مردم می شوید اما آیا باید هر چیزی که به گوش میرسد ر... ادامه مطلب
15 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر معرفی 7 تا از بهترین تمرینات برای چربی سوزی اول از همه باید گفت بهتر است سبک زندگی فعال و تغذیه سالمی پیش بگیرید تا با چرب... ادامه مطلب
12 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 20 فایده اسکات در بدنسازی بر اساس تحقیقات تمرین اسکات در بدنسازی به عنوان یکی از کلیدی ترین تمرینات پایین تنه و البته کل... ادامه مطلب
08 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر چرا در بدنسازی حجم نمی گیریم؟! 9 علت و راهکار عضله سازی از نتایج تمرین با وزنه است که ما از آن با عنوان حجم گرفتن یاد می کنی... ادامه مطلب
05 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر مهمترین فواید بدنسازی برای همه: 10 مزیت شگفت انگیز یکی از باورهای غلط در سطح مردم که البته تحت تاثیر رسانه ها نیز هست این می باشد... ادامه مطلب
03 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم؟ عضله سازی در کنار کاهش وزن از اهداف اصلی علاقمندان به رشته بدنسازی و البته سای... ادامه مطلب