06 مرداد کوهپیمایی, آموزش کوهپیمایی, کوهنوردی, یادداشت ارسال شده توسط گروه موج کوه مرداد 6, 1404 0 🎵 دانلود آهنگ آی لیلی از شاهین نجفی | نینوازی بر قلهی احساس وقتی صدای نی از بلندای کوه دل برمیدارد در روزگاری که بیشتر آهنگها در ریتمهای تند و ترانههای س... ادامه مطلب
07 تیر آمادگی جسمانی, سلامت, لاغری, یادداشت ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 7, 1404 0 پیاده روی نوردیک؛ ورزش سادهای که به طرز شگفتانگیزی مؤثر است در دنیای امروز که زمان و امکانات برای ورزش کردن محدود شدهاند، پیادهروی نوردیک بهعنوان یکی از ساده... ادامه مطلب
02 تیر تغذیه, آموزش کوهنوردی, مطالب ارسالی, یادداشت ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 2, 1404 0 راهنمای ذخیره مواد غذایی بدون نیاز به یخچال در شرایطی مثل قطعی برقهای گسترده، بحرانهای طبیعی، یا درگیریهای نظامی، یکی از دغدغههای اصلی خانوا... ادامه مطلب
28 خرداد اخبار, اخبار کوهنوردی, سلامت, یادداشت ارسال شده توسط گروه موج کوه خرداد 28, 1404 3 ۹ اپلیکیشن حیاتی برای قطع اینترنت؛ ارتباط بدون نت! راهنمای جامع اپلیکیشنهای کاربردی برای شرایط بحرانی در روزگاری زندگی میکنیم که وابستگی ما به این... ادامه مطلب
26 خرداد تغذیه, آموزش کوهنوردی, اخبار, کمپینگ, یادداشت ارسال شده توسط گروه موج کوه خرداد 26, 1404 0 راهنمای کامل تصفیه و ذخیره آب در شرایط اضطراری در نبود آب لولهکشی، چگونه زنده بمانیم؟ آب، مهمترین عنصر برای بقا است. انسان میتواند هفتهها بد... ادامه مطلب
26 خرداد یادداشت, اخبار, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 26, 1404 0 اصول ایمنی در برابر حملات موشکی و پهپادی؛ راهنمای بقا در خانه در شرایطی که منطقه خاورمیانه بار دیگر درگیر تنشهای نظامی شده، و حملات موشکی و پهپادی در برخی مناطق ... ادامه مطلب
25 خرداد یادداشت, آموزش کوهنوردی, اخبار, اخبار کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه خرداد 25, 1404 0 کیف اضطراری (Go-Bag) چیست و چه چیزهایی باید داخل آن باشد؟ در شرایط بحرانی مثل جنگ، زلزله یا قطع گسترده خدمات شهری، زمان تصمیمگیری بهطرز ترسناکی کوتاه میشود... ادامه مطلب
24 خرداد اخبار, آموزش کوهنوردی, اخبار کوهنوردی, کوهنوردی, یادداشت ارسال شده توسط گروه موج کوه خرداد 24, 1404 0 بقا در شرایط جنگی؛ چطور در روزهای بحرانی دوام بیاوریم؟ در روزهایی که صدای آژیر خطر، تصاویر دود در آسمان، و خبرهای حملات موشکی از رسانهها پخش میشود، یک سؤ... ادامه مطلب
22 آبان طبیعت گردی, ماجراجویی, مطالب ارسالی, یادداشت ارسال شده توسط گروه موج کوه آبان 22, 1403 0 کوه یخ چیست و بزرگترین کوه یخ جهان کجاست؟ کوه یخ، که در انگلیسی به آن Iceberg میگویند، توده عظیمی از یخ است که در آبهای آزاد شناور میشود. ک... ادامه مطلب
12 مهر مطالب ارسالی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی, یادداشت ارسال شده توسط گروه موج کوه مهر 12, 1403 0 اگر کوهنورد هستی به خودت افتخار کن، چون… هر بار که پا به ارتفاعات میگذاری و در مواجهه با چالشهای کوهستان قرار میگیری، در حقیقت از مرزهای ج... ادامه مطلب