درجه سختی کوه دماوند در مقایسه با علم کوه
یک مقایسه همیشگی در کوهنوردی ایران سختی بین علم کوه و دماوند است. کوهنوردان در این رابطه دیدگاههای م...
سفر به بیس کمپ اورست یا آناپورنا؟
بیس کمپ اورست و آناپورنا، هر دو از بیس کمپ های شناخته شده و پرطرفدار برای سفرهستند و البته هر دو در...
گزارش پیمایش توچال به دماوند
گزارش پیمایش توچال به دماوند توسط پویان تفرشی برای موج کوه ارسال گردید. آخرین مطالب مرتبط با اخبار ک...
چگونه با ورزش لاغر شویم؟ + ۱۰ دلیل اصلی لاغر نشدن
برای کاهش وزن درساده ترین تعریف به دریافت کالری کمتر و سوزاندن کالری بیشتر احتیاج داریم. ورزش کردن ب...
5 راه برای افزایش انرژی بدن با رژیم غذایی
افزایش انرژی بدن می تواند عملکرد روزمره و سلامت شما را به طور چشم گیری افزایش دهد. جالب است بدانید س...
16 نکته مهم درباره دست به سنگ در کوهنوردی
دست به سنگ شدن یا اسکرمبلینگ به ساده ترین تعریف، صعود از صخره یا کوه نسبتا آسان بدون طناب یا سایر وس...
گزارش دابل هد کی2 و برودپیک بدون اکسیژن کمکی
نیلز جسپرز از بلژیک نمی تواند بگوید صعود به کوه با اکسیژن اضافی چقدر متفاوت است زیرا او هرگز از آن ا...
4 برنامه دویدن برای همه سطوح و سی نکته مهم
داشتن برنامه برای موفقیت در هر کاری ضروری است. دویدن به عنوان یک ورزش نیز از این قاعده مستثنی نیست و...
4 درس زندگی که می توانید از کوهنوردی بیاموزید.
اگر شخص به اندازه کافی بینش و بصیرت داشته باشد ، می تواند از هر تجربه ای درس بگیرد. حتی کارهای پیش پ...
کراس فیت چیست؟
کراس فیت نوعی تمرین ورزشی است که بر همه ی عوامل آمادگی جسمانی شامل قدرت، استقامت، تعادل، سرعت و انعط...
