گلوتامین یکی از 20 اسید آمینه اصلی است که در ساختار پروتئین‌ها و فعالیت‌های متابولیکی در بدن انسان ن...

در 10 اکتبر، کیلیان جورنت در جریان یک صعود اعجاب انگیز در کوه های پیرنه توانست در مدت زمان 8 روز 177...

بار تمرینی یک معیار اساسی تمرین هدف گرا به شمار می رود و افزایش تدریجی بار باعث بهبود تناسب اندام و ...

به گزارش موج کوه و به نقل از فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی نهمین دوره مسابقات قهرمانی کشور دوی ک...

دویدن یکی از بهتری کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید. این ورزش فواید زیادی دارد. اما ...

روش تمرین نروژی یکی از روش های آماده سازی ورزشکاران رشته های استقامتی است که در کشورهای اسکاندیناوی ...

رشته دوی ماراتن با مسافت 42 کیلومتر و 195 متر یکی از مهیج ترین مسابقات دوی استقامت است که رکوردهای آ...

کورتنی داوالتر در سال جاری کولاک کرد. وی توانست در سه مسابقه بزرگ 100 Western States ، Hardrock 100 ...

دویدن یکی از بهترین و در دسترس‌ترین روش‌های تمرینات هوازی است که به حفظ تناسب اندام، بهبود عملکرد قل...

دوره های طولانی تمرین برای یک ورزشکار استقامتی عادی است و این دوره ها برای رسیدن به بهترین عملکرد ان...