11 فروردین کوهنوردی, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن در سربالایی: فواید، ویژگی ها و تمرینات دویدن در سربالایی، تمرینی چالشبرانگیز اما فوقالعاده مفید برای دوندهها در سط... ادامه مطلب
20 دی آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین برای کوهنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بیش تمرینی در ورزشهای استقامتی و کوهستانی بیایید صادق باشیم:همه کسانی که علاقمند به ورزشهای استقامتی هستند احتمالا در س... ادامه مطلب