آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن
ارسال شده توسط

استقامت عضلانی چیست[تفاوت قدرت و استقامت عضلانی]

استقامت عضلانی یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که از فواید آن باید به بهبود سلامتی، افزایش عملکرد...
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن, کوهنوردی
ارسال شده توسط

تمرین در ارتفاع برای دونده ها

این روزها مطالب زیادی پیرامون تمرین در ارتفاع می شنوید. در طی فقط چند هفته، بدن شما به دلیل پایین بو...
کوهنوردی, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن
ارسال شده توسط

سرد کردن در ورزش چیست؟[مراحل، نکات و تمرینات]

سرد کردن و گرم کردن در ورزش دو مرحله ضروری هستند که نباید از آنها غافل شوید. انجام تمرینات مربوط به ...