بدنسازی | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

18 مهر

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط pirhayati

0 نظر

ترکیب بدنی چیست و انواع ترکیب بدنی کدامند؟

ترکیب بدنی یا بادی کامپوزیشن یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که کسب اطلاعات...

ادامه مطلب

15 شهریور

آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط pirhayati

2 نظر

چگونه با ورزش لاغر شویم؟ + ۱۰ دلیل اصلی لاغر نشدن

برای کاهش وزن درساده ترین تعریف به دریافت کالری کمتر و سوزاندن کالری بیشتر احت...

ادامه مطلب

07 شهریور

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی

ارسال شده توسط pirhayati

0 نظر

5 فایده پیلاتس به همراه معرفی 9 تمرین عالی

پیلاتس نوعی ورزش کم فشار است که هدف آن تقویت ماهیچه ها و بهبود وضعیت و انعطاف ...

ادامه مطلب

31 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها

ارسال شده توسط pirhayati

0 نظر

کراس فیت چیست؟

کراس فیت نوعی تمرین ورزشی است که بر همه ی عوامل آمادگی جسمانی شامل قدرت، استقا...

ادامه مطلب

29 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای تمرینات پا با هالتر [7 تمرین عالی]

انجام تمرینات پا با هالتر یک راه عالی برای تقویت عضلات این قسمت است که برای بس...

ادامه مطلب

28 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, سلامت

ارسال شده توسط pirhayati

0 نظر

همه‌چیز درباره کلسیم {فواید، مضرات، مواد غذایی و مکمل‌ها و…}

کلسیم یک ماده معدنی بسیار مهم و پنجمین عنصر فراوان در بدن انسان است. اهمیت آن ...

ادامه مطلب

27 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین کوهنوردی, دویدن, سلامت, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

4 نظر

راهنمای استفاده از زانوبند {انواع، فواید}

زانو بزرگترین مفصل بدن است و همین موضوع باعث آسیب پذیر بودن آن می شود. حتی فعا...

ادامه مطلب

23 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای خرید طناب ورزشی

برای لذت بردن و نتیجه گرفتن از طناب زدن مانند هر ورزش دیگری نیاز به تجهdزات در...

ادامه مطلب

13 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دوچرخه سواری, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

کاردیو چیست؟ [فواید، تمرینات] + نمونه برنامه هفتگی

انجام تمرینات کاردیو یکی از بهترین راه‌ها در ارتقای سطح زندگی و سلامتی است. در...

ادامه مطلب

10 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

برنامه بدنسازی بانوان (بالاتنه، پایین تنه + چربی‌سوزی)

بهترین برنامه بدنسازی برای بانوان به چه شکل باید باشد؟ ممکن است وزنه هایی که ز...

ادامه مطلب