18 آبان بدنسازی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 6 نظر تمرینات بدنسازی چقدر کالری می سوزاند؟ چه بخواهید لاغر شوید، چه وزن خود را ثابت نگه دارید و یا عضلات خود را حجیم سازی... ادامه مطلب
16 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر در باشگاه بدنسازی چه کنیم و چه کاری نکنیم؟ برای نتیجه گیری در هر کاری باید به اصول آن توجه داشت. ورزش بدنسازی هم از این ق... ادامه مطلب
15 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 2 نظر مقایسه پیاده روی و بدنسازی برای لاغری هرکسی که برای کاهش وزن اصولی تلاش میکند فعالیت بدنی خود را افزایش دهد، در دور... ادامه مطلب
12 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بدنسازی فوتبال: اصول و نکاتی که باید بدانید! فوتبال یکی از محبوب ترین ورزش ها در جهان است که تعداد زیادی از علاقه مندان و ب... ادامه مطلب
11 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا تقویت عضلات پا برای ورزشکاران رشته های مختلف مانند علاقمندان اسکی و کوهنوردی ی... ادامه مطلب
09 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر 8 تفاوت آمادگی جسمانی و بدنسازی در بسیاری از موارد شاهد این موضوع هستیم که از لغات بدنسازی و آمادگی جسمانی به ... ادامه مطلب
08 آبان بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر انواع کربوهیدرات برای بدنسازی [مجموعه نکات] کربوهیدرات ها منبع اصلی سوخت برای مغز، بدن و عملکرد کلی ورزشی شما هستند، اما ه... ادامه مطلب
07 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 3 نظر چه چیزهایی برای بدنسازی ضرر دارد؟ عادات مضر در بدنسازان آیا تازه وارد تناسب اندام هستید و می خواهید عضلاتی مانند جف سید بسازید؟ پس خوا... ادامه مطلب
05 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 3 نظر بهترین روش تمرین برای عضله سازی: 10 نکته مهم عضله سازی یا به معنای عمومی آن افزایش قدرت عضلات و داشتن بدنی قوی یکی از خواست... ادامه مطلب
03 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر انواع پروتئین وی کدام است و چه تفاوت هایی دارند؟ پروتئین وی یکی از مکمل هایی است که توسط ورزشکاران و سایر افراد به منظور برطرف ... ادامه مطلب