فست پکینگ ، ترند قرن 21 در دنیای کوهنوردی و طبیعت گردی
فست پکینگ (Fastpacking) نوعی فعالیت ترکیبی از دویدن، کوهنوردی و بک‌پکینگ است که به علاقه‌مندان طبیعت...
کوهنوردی و سیاتیک: راهنمای کامل برای جلوگیری از تشدید درد
کوهنوردی یکی از فعالیت‌های محبوب و پرطرفدار در میان علاقه‌مندان به طبیعت و ماجراجویی است که علاوه بر...
تفاوت کوهنوردی، کوهپیمایی و پیمایش! راهنمای جامع
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که کوهنوردی و کوهپیمایی مترادف هستند، در حالی که این دو فعالیت در واقع ت...
قله ناز کجاست: معرفی و راهنمای صعود
قله ناز یکی از قله‌های برجسته رشته‌کوه البرز مرکزی است که در استان البرز واقع شده و با ارتفاع ۴۱۰۸ م...
راهنمای نحوه بستن کفش کوهنوردی: 3 ترفند کاربردی
بستن صحیح بند کفش کوهنوردی یکی از جزئیات کوچک اما بسیار مهمی است که می‌تواند تجربه کوهنوردی شما را ب...
قله ریزان {راهنمای جامع صعود به قله ریزان}
قله ریزان یکی از قلل معروف البرز مرکزی است که در منطقه لواسانات، شهرستان شمیرانات و در نزدیکی روستای...
قله سرکچال کجاست؟ معرفی و راهنمای 4 مسیر صعود
قله سرکچال یکی از قلل محبوب در رشته‌کوه‌های البرز مرکزی است که به دلیل موقعیت استراتژیک و چشم‌اندازه...
قوانین نانوشته کوهنوردی: آداب و رسوم در کوهستان
کوهنوردی یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین ورزش‌هایی است که انسان‌ها از دیرباز به آن پرداخته‌اند. اما ا...
کوهنوردی با خانواده: 14 نکته کلیدی برای ایمنی و موفقیت
کوهنوردی با خانواده می‌تواند یکی از لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌ها باشد که فرصت‌های فراوانی برای ارتباط نزدی...
کلسیم و کوهنوردی: فواید و نکاتی که باید بدانید
وقتی صحبت از حرکت به میان می‌آید، داشتن استخوان‌های قوی برای ایستادن ضروری است. استخوان‌ها چارچوب سا...
