راهنمای شستشوی کیسه خواب پر: از شستشو تا خشک کردن
شستشوی کیسه خواب پر یک فرایند حساس و زمان‌بر است که اگر به درستی انجام نشود، می‌تواند به پرهای داخلی...
رنگ کوله‌پشتی؛ انتخابی فراتر از زیبایی برای کوهنوردان
رنگ کوله‌پشتی کوهنوردی به دلایل مختلفی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و انتخاب صحیح آن می‌تواند تجربه...
راهنمای نحوه بستن کفش کوهنوردی: 3 ترفند کاربردی
بستن صحیح بند کفش کوهنوردی یکی از جزئیات کوچک اما بسیار مهمی است که می‌تواند تجربه کوهنوردی شما را ب...
تیغه‌های ژاندارم در کوهنوردی چیست؟ چرا ژاندارک غلط است
تیغه‌های ژاندارم یکی از ویژگی‌های برجسته و مهم در مسیرهای کوهنوردی و صخره‌نوردی به شمار می‌روند. گفت...
کوهنوردی و پروستات: نکاتی که باید بدانید.
کوهنوردی یکی از ورزشهای پرطرفدار و چالش‌برانگیز است که نه تنها فیزیک بدن را تقویت می‌کند، بلکه فوای...
25 نکته مهم برای کوهنوردی در شرایط متغیر آب و هوایی
کوهنوردی در شرایط متغیر آب و هوایی می‌تواند یکی از چالش‌برانگیزترین و در عین حال جذاب‌ترین تجربیات ط...
قوانین نانوشته کوهنوردی: آداب و رسوم در کوهستان
کوهنوردی یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین ورزش‌هایی است که انسان‌ها از دیرباز به آن پرداخته‌اند. اما ا...
یوگا برای کوهنوردی ، خداحافظی با خشکی بدن
تصور کنید که در ارتفاعات بلند کوهستان هستید، بدن‌تان سبک و آزاد است، هر قدمی که برمی‌دارید با قدرت و...
چگونه کوهنوردی را شروع کنیم؟
کوهنوردی ورزشی مهارت محور است که در زمره ورزشهای اکستریم قرار دارد. صعود به قله های بلند و برف گیر، ...
کوهنوردی با خانواده: 14 نکته کلیدی برای ایمنی و موفقیت
کوهنوردی با خانواده می‌تواند یکی از لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌ها باشد که فرصت‌های فراوانی برای ارتباط نزدی...
