• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
دوشنبه, اسفند ۲۹, ۱۴۰۱
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    کوه المپ

    المپ، کوه مقدس و جایگاه افسانه ای خدایان یونان

    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    دویدن استراید

    دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    طناب زدن دوبل

    طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

    روز استراحت در بدنسازی

    روز استراحت در بدنسازی و ورزش: فواید و نکات

    لاغری با طناب زدن در یک ماه

    لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار

    چند روز در هفته شکم تمرین کنیم؟

    چند روز در هفته شکم تمرین کنیم؟

    مکمل برای دویدن

    معرفی ۱۱ مکمل برای دویدن بهتر

    اهمیت قدرت لگن و باسن برای دونده ها

    اهمیت قدرت لگن و باسن برای دونده ها(+۴ تمرین)

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    کوه المپ

    المپ، کوه مقدس و جایگاه افسانه ای خدایان یونان

    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    دویدن استراید

    دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    طناب زدن دوبل

    طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

    روز استراحت در بدنسازی

    روز استراحت در بدنسازی و ورزش: فواید و نکات

    لاغری با طناب زدن در یک ماه

    لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار

    چند روز در هفته شکم تمرین کنیم؟

    چند روز در هفته شکم تمرین کنیم؟

    مکمل برای دویدن

    معرفی ۱۱ مکمل برای دویدن بهتر

    اهمیت قدرت لگن و باسن برای دونده ها

    اهمیت قدرت لگن و باسن برای دونده ها(+۴ تمرین)

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست دوچرخه سواری

راهنمای انتخاب دوچرخه کوهستان [ دوچرخه کوهی ]

توسط مهدی جباریان
۱۳۹۹/۰۲/۰۲
در دوچرخه سواری, آمادگی جسمانی, طبیعت گردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 5 دقیقه
0
دوچرخه کوهستان

در حال تلاش برای پیدا کردن یک دوچرخه کوهستان یا دوچرخه کوهی مناسب هستید؟ در اینجا یک رویکرد برای نتیجه گیری به شما ارایه میدهیم. با موج کوه همراه باشید. نکاتی که برای خرید دوچرخه کوه باید در نظر بگیرید به شرح زیر هستند:

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه
  • سبک دوچرخه : سبک های مختلف دوچرخه سواری نیاز به سبک های مختلف دوچرخه دارند ، اولین چیزی که باید در نظر بگیرید این است که کجا میخواهید بروید و برنامه دوچرخه سواریتان چیست؟
  • مشخصه های کلیدی : مهمترین موارد شامل ساسپنشن ، سایز چرخ ، متریال فریم ، دنده ها و ترمز ها می باشد.
  • تناسب : آخرین ، اما نه کم اهیمت ترین، مطمئن شوید که سایز دوچرخه به خوبی اندازه شما باشد.
فهرست محتوا نمایش
انواع دوچرخه کوهستان
دوچرخه تریل
دوچرخه کراس کانتری
کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟
دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین
فت بایک Fat Bikes
آل مونتین All-Mountain
داون هیل/پارک
ویژگی های دوچرخه کوهی
انواع ساسپنشن دوچرخه کوهستان
سایز چرخ دوچرخه کوهستان
متریال تنه دوچرخه کوهستان
دنده های دوچرخه کوهستان
ترمز دوچرخه کوهستان
اندازه دوچرخه کوهستان

انواع دوچرخه کوهستان

دوچرخه تریل

دوچرخه کوهستان

این نوع ، معمولترین دوچرخه کوهستان می باشد ، چرا که برای هیچ دسته خاصی از مسابقات طراحی نشده است. اگر به دنبال یک دوچرخه برای رفتن با دوستان به کوه ، صعود و فرود معمول هستید ، این سبک مناسب شما می باشد. دوچرخه های این دسته تاکید یکسانی بر لذت بردن ، کارآیی و وزن دارند.

مشخصات معمول : ساسپنشن تراول ۱۲۰-۱۴۰ میلی متر – ۶۷ تا ۶۹ درجه زاویه چرخ جلو

دوچرخه کوهستان - موج کوه
زاویه چرخ جلو – Head-tube angle

سیستم تعلیق یا ساسپنشن تراول Suspension travel میزان حرکت تعلیق عقب و جلوی دوچرخه می باشد. زاویه چرخ جلو Head-tube angle ، زاویه ای است که توسط لوله چرخ جلویی با زمین تشکیل می شود. زاویه تند تر لوله سر کلا نشان می دهد که یک دوچرخه بهتر می چرخد و بهتر با آن می شود سربالایی رفت. زاویه کمتر نشان دهنده آن است که یک دوچرخه در سرعتهای بالاتر ثبات بهتری دارد اما به خوبی نمی تواند با آن سربالایی رفت.

دوچرخه کوهستان
Suspension travel

دوچرخه کراس کانتری

دوچرخه کوهستان - موج کوه

این نوع دوچرخه کوهستان مناسب سریع راندن و همچنین سربالایی می باشد. مسافت ها هم می تواند بین چند کیلومتر تا +۴۰ کیلومتر باشد. تمرکز در این مدل بر کارایی و وزن کم است. این دوچرخه می تواند برای کسانی به دنبال رقابت و یا دوچرخه سواری سنتی هستند مناسب باشد.

در حال تلاش برای پیدا کردن یک دوچرخه کوهستان یا دوچرخه کوهی مناسب هستید؟ در اینجا یک رویکرد برای نتیجه گیری به شما ارایه میدهیم. با موج کوه همراه باشید. نکاتی که برای خرید دوچرخه کوه باید در نظر بگیرید به شرح زیر هستند: در حال تلاش برای پیدا کردن یک دوچرخه کوهستان یا دوچرخه کوهی مناسب هستید؟ در اینجا یک رویکرد برای نتیجه گیری به شما ارایه میدهیم. با موج کوه همراه باشید. نکاتی که برای خرید دوچرخه کوه باید در نظر بگیرید به شرح زیر هستند: در حال تلاش برای پیدا کردن یک دوچرخه کوهستان یا دوچرخه کوهی مناسب هستید؟ در اینجا یک رویکرد برای نتیجه گیری به شما ارایه میدهیم. با موج کوه همراه باشید. نکاتی که برای خرید دوچرخه کوه باید در نظر بگیرید به شرح زیر هستند:

مشخصه های عمومی : تراول ساسپنشن ۸۰ – ۱۰۰ میلی متر – زاویه چرخ جلو ۷۰-۷۱ درجه

پست مرتبط

کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

دویدن استراید

دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

فت بایک Fat Bikes

فت بایک - دوچرخه کوهستان

تایرهای بزرگ ، از سایز ۳.۷ تا +۵ ، این دوچرخه ها مناسب حرکت در برف و ماسه هستند. همچنین فت بایک ها مناسب افراد تازه کار می باشند چرا که تعادل بیشتری دارند.

آل مونتین All-Mountain

آل مونتین - دوچرخه کوهستان

این نوع از دوچرخه کوهستان برای عملکرد بهتر در مسیرهای نسبتا پرشیب ساخته شده است. پس اگر به دنبال رفتن به کوهستانهای جدی تر هستید این مدل مناسب شما می باشد.

مشخصه های کلی : ساسپنشن تراول ۱۴۰-۱۷۰ میلی متر ، زاویه چرخ جلو ۶۵-۶۸ درجه

داون هیل/پارک

در حال تلاش برای پیدا کردن یک دوچرخه کوهستان یا دوچرخه کوهی مناسب هستید؟ در اینجا یک رویکرد برای نتیجه گیری به شما ارایه میدهیم. با موج کوه همراه باشید. نکاتی که برای خرید دوچرخه کوه باید در نظر بگیرید به شرح زیر هستند:

این نوع دوچرخه ها برای پرش ، حرکت روی مسیرهای پر شیب و نمایشی … به کار برده می شوند.

مشخصه های عمومی : تراول ساسپنشن بین ۱۷۰ تا +۲۲۰ میلی متر – زاویه جلو بین ۶۳-۶۵ درجه

مرتبط : خرید دوچرخه ، کفش کوهنوردی ، دویدن در طبیعت ، تمرینات کیلیان جورنت

ویژگی های دوچرخه کوهی

نوع ساسپنشن و قطر چرخ دو مشخصه کلیدی هستند که نوع فعالیتی که می شود با دوچرخه انجام داد را تعیین می کنند. شما همچنین باید به چیزهایی مانند متریال فریم ، تعداد دنده ها و نوع ترمزها توجه داشته باشید.

انواع ساسپنشن دوچرخه کوهستان

صلب Rigid : این نوع دوچرخه کوهی معمول نیست و دارای هیچ نوع سیستم تعلیقی نمیباشد. نگهداری اینها معمولا راحتتر است و معمولا ارزانتر هستند ، اما به طور معمول دوچرخه های دارای ساسپنشن راحتترند. بیشتر فت بایک ها صلب هستند چرا که لاستیک های پهن و فشار کم تایر نرمی لازم برای جذب ضربه زمین را ایجاد می کند.

در حال تلاش برای پیدا کردن یک دوچرخه کوهستان یا دوچرخه کوهی مناسب هستید؟ در اینجا یک رویکرد برای نتیجه گیری به شما ارایه میدهیم. با موج کوه همراه باشید. نکاتی که برای خرید دوچرخه کوه باید در نظر بگیرید به شرح زیر هستند: در حال تلاش برای پیدا کردن یک دوچرخه کوهستان یا دوچرخه کوهی مناسب هستید؟ در اینجا یک رویکرد برای نتیجه گیری به شما ارایه میدهیم. با موج کوه همراه باشید. نکاتی که برای خرید دوچرخه کوه باید در نظر بگیرید به شرح زیر هستند: در حال تلاش برای پیدا کردن یک دوچرخه کوهستان یا دوچرخه کوهی مناسب هستید؟ در اینجا یک رویکرد برای نتیجه گیری به شما ارایه میدهیم. با موج کوه همراه باشید. نکاتی که برای خرید دوچرخه کوه باید در نظر بگیرید به شرح زیر هستند:
دوچرخه کوهستان

هارد تریل Hardtail : این نوع از دوچرخه کوهستان دارای ساسپنشن در چرخ جلو هست ، اما در عقب فاقد آن می باشد. این نوع چرخ ها معمولا ارزانتر از فول-ساسپنشن ها هستند و دارای قسمتهای متحرک کمتری میباشند. بیشتر هارد تریل ها قابلیت قفل کردن تعلیق جلو را دارند که در این صورت دوچرخه به حالت صلب درمی آید.

اکثر دوچرخه سواران کراس کانتری به دنبال دوچرخه های هاردتریل هستند چرا که سیستم اینها نیرو را بهتر به چرخ عقب منتقل می کند.

هارد تریل - موج کوه

فول ساسپنشن Full suspension : انواع زیادی از دوچرخه فول ساسپنشن وجود دارد ، اما ایده عمومی این است که دو شاخ جلو و ضربه گیر عقب ضربه های تریل را جذب می کنند. این کار به طور عمومی فشار را از روی دوچرخه سوار کم کرده و باعث لذت بیشتری می شود.

البته در سربالایی ها این سیستم قدری باعث هدر رفت نیرو می گردد. البته بسیاری از فول ساسپنشن ها دارای امکان قفل تعلیق عقب هستند که این اشکال را برطرف می کند.

فول ساسپنشن

سایز چرخ دوچرخه کوهستان

دوچرخه سواری

۲۶ اینچ : در گذشته نه چندان دور ، همه دوچرخه های افراد بزرگ سال دارای این سایز چرخ بود. همچنان هم این سایز در دسترس می باشد ، اما در حال حاضر سایزهای دیگری هم در دسترس شما هستند.

۲۷.۵ اینچ (۶۵۰b) : این سایز چرخ بهتر از ۲۶ حرکت می کنند و مانورپذیری بهتری نسبت به ۲۹ هم دارند. این سایز هم در هاردتریل ها و هم فول ساسپنشن ها یافت می شود.

۲۹ اینچ : قدری دیرتر شتاب می گیرند ، اما زمانی که شروع به حرکت کنند ادامه مسیر با آنها راحتتر خواهد بود. این نوع چرخ ها برای مسافت های طولانی مناسب تر هستند. همین طور زاویه حمله بهتری هم دارند که به معنای عبور راحتتر از روی موانع می باشد. این نوع از سایز مورد علاقه کراکس کانتری میباشد و در هر سه نوع دوچرخه ارایه می شود.

سایزهای دیگر مانند ۲۴ اینچ هم هستند که مناسب نوجوانان یا افراد با پاهای کوتاه تر می باشند. البته مساله اندازه است نه سن.

متریال تنه دوچرخه کوهستان

فریم روی وزن ، قدرت ، کیفیت حرکت ، قیمت و طول عمر تاثیر می گذارد.

آلیاژ آلومنیوم : بیشترین استفاده را برای انواع دوچرخه کوهستان دارد. برخی از انواع گرانتر تنه های سبکتری دارند که به دلیل انتخاب متریال ، طراحی تنه و فرآیند تولید می تواند باشد.

سایر متریال مورد کاربرد شامل استیل ، تیتانیوم ، فیبر کربن هستند. فولاد ارزان ، سخت است و یک سواری نرم می دهد ، اما به طور نسبی برای دوچرخه کوهستان سنگین می باشد. تیتانیوم سبک و قوی است اما گران تمام میشود. کربن هم نسبتا گران است اما خب سبکتر از آلومینیوم می باشد.

دنده های دوچرخه کوهستان

تعداد دنده های دوچرخه می تواند از تک دنده تا سی یا بیشتر هم باشد. زمانی که شما ترکیبات مختلف خودرو یا حلقه های زنجیره ای را داشته باشید این اعداد متفاوت خواهد بود.

مهمترین چیز در اینجا این است که سطح آمادگی جسمانی و فعالیت مورد نظرتان را در نظر بگیرید. اگر قصد دارید در شیبهای زیاد و متنوع سواری کنید ، تعداد دنده بیشتری لازم خواهید داشت. اگر یک دوچرخه سوار قوی هستید یا فقط در قسمتهای کفی کار می کنید ، می توانید تعداد دنده کمتری در نظر بگیرید. چرخهایی که یک حلقه زنجیری دارند سبک تر و راحتتر هستند چرا که فقط یک شیفتر یا تعویض کننده برای دنده دست وجود دارد. در این صورت ممکن است تعداد دنده خودرو بیشتر باشد. البته اصلاح سیستم دنده یک دوچرخه پس از خرید آن هم کار سختی نیست.

ترمز دوچرخه کوهستان

ترمزهای دیسکی در حال جایگزینی با سیستم لقمه ای هستند.

موج کوه - دوچرخه سواری

ترمزهای دیسکی : این نوع ترمزها دارای دو ورژن هیدرولیکی و کابلی می باشند. ترمز هیدرولیکی ، ترمزی بهتر با فشار کمتر دست و قوی تر ایجاد می کند. مدل کابلی نیاز به تنظیم در زمان بستن پدها دارد.

به طور کلی ترمزهای دیسکی در قیاس با نوع لقمه ای در شرایط مختلف بهتر عمل می کنند و به تلاش کمتری نیاز دارند. البته نگهداری نوع هیدرولیکی قدری هزینه بر تر است.

ترمزهای لقمه ای : این نوع خب ابتدایی تر هستند. البته ارزان تر می باشند و به راحتی می توان آنها را بازرسی کرد. عیب آنها هم عملکرد ضعیفتر در ترمز نسبت به مدل دیسکی است. گاها به چرخ هم آسیب می زنند که باعث می شود کل چرخ تعویض شود. به تلاش بیشتری هم جهت ترمز کردن نیاز است.

اندازه دوچرخه کوهستان

یک دوچرخه کوهی که اندازه مناسبی داشته باشد و برای سبک شما درست انتخاب بشود شما را عاشق دوچرخه سواری خواهد کرد.

موج کوه

انتخاب سایز دوچرخه کوهستان :

به طور کلی سه سایز  (S, M, L) به کار برده می شوند که عموما دربین برندهای مختلف یکسان هستند. سایز به طور معمول به قد فرد بستگی دارد. بسیاری از تولید کننده های دوچرخه چارت سایز هم استفاده ی کنند که یک رنج قدی را برای هر سایز در نظر می گیرد. اگر شما دربین سایز ها هستید ، بهتر است سایز کوچکتر را انتخاب کنید و قدری در آن دستکاری کنید که مناسب شما شود تا اینکه سایز بزرگتر را انتخاب نمایید. یک راه منطقی هم این است که از دوستانتان بخواهید که دوچرخه شان را برای تست به شما بدهند تا سایز ها را با سواری بسنجید. در مطلبی دیگر در رابطه با انواع سایز توضیحات کامل تری ارایه می گردد. با موج کوه همراه باشید.


آخرین مطالب در موج کوه

  • کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟
    کوهنوردی، کوهپیمایی و پیاده روی از بهترین راهها برای افزایش سلامتی، کاهش وزن، بهبود آمادگی […]
  • دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین
    احتمالا از سایر دونده ها یا مربیان درباره تمرین استراید در دویدن شنیده اید. با […]
  • لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟
    در تابستان سال ۱۹۸۵، جو سیمپسون و همنوردش سایمون یتس، تصمیم می گیرند یک مسیر […]
  • ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف
    تمرین در باشگاه مزایای زیادی دارد که از جمله آنها می توان به افزایش انگیزه […]
  • طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات
    طناب زدن درست مانند این است که با ورزش کردن خود یک موسیقی بسازید. اینجا […]

دکتر مهدی جباریان / باشگاه ورزشی موج

۵/۵ - (۱ امتیاز)
برچسب ها: اسکیباشگاه سنگنوردی موجدوچرخهدوچرخه سواریدوچرخه کوهستانسنگنوردیکوهنوردیموج کوهورزشورزشی
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

شمال شرقی ماناسلو – اولین صعود

پست بعدی

شمال شرقی کی۲ ، اولین صعود

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

کوهنوردی بهتره یا پیاده روی
کوهنوردی

کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

دویدن استراید
دویدن

دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

30 دقیقه ورزش در منزل
آمادگی جسمانی

۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

طناب زدن دوبل
آمادگی جسمانی

طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

روز استراحت در بدنسازی
آمادگی جسمانی

روز استراحت در بدنسازی و ورزش: فواید و نکات

لاغری با طناب زدن در یک ماه
آمادگی جسمانی

لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار

پست بعدی
شمال شرقی کی2

شمال شرقی کی2 ، اولین صعود

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • ست 3 تکه استیل تاشو (قاشق چنگال چاقو سفری) ۱۲/۲۹/۱۴۰۱
  • اجاق گاز شلنگ دار ALOCS مدل CS – G05 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • قابلمه توربو ALOCS آلوکس 1.4L مدل CW – S10 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • کاپشن گورتکس آقایان مدل کیان پُرو – ریسا ۱۲/۱۸/۱۴۰۱
  • عینک کولاک و اسکی ایکس تری مدل لایت اکستریم ۱۲/۱۷/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی حرفه ای کین KEEN multisport ۱۲/۱۶/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی Mountain Hardwear مدل cool max ۱۲/۱۴/۱۴۰۱

آخرین مطالب

  • کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟
  • دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین
  • لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟
  • ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف
  • طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

مطالب تصادفی

دیواره درخشان ، موج کوه

دیواره درخشان ، گاشربروم ۴

آیا بدنسازی هر روز ضرر دارد؟

آیا بدنسازی هر روز ضرر دارد؟

فیتزروی

فیتزروی، کوه آرزوها

تاثیر ورزش بر فشار خون

بررسی تاثیر ورزش بر فشار خون

معرفی ۲۰ مورد از قله های بالای ۸۰۰۰ متر جهان

ابزار حمایت

راهنمای جامع ابزار حمایت (سنگنوردی، صخره‌نوردی)

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • مهدی در نظر هادی چوپان درباره مهاجرت به امریکا چیست!؟
  • محمد در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • مهدی جباریان در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • محمود در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • مهدی جباریان در ۱۰ فایده فوق العاده طناب زدن برای بانوان
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه