دوره کارآموزی کوهپیمایی ، یکی از دوره های ابتدایی آموزش و ضروری در سیستم آموزش کوهنوردی کشور می باشد. در این دوره با بسیاری از نکات ابتدایی آشنا خواهید شد.
(جزوه کارآموزی کوهپیمایی را می توانید از اینجا دانلود نمایید.)
برخی از نکاتی که در این دوره مطرح می شوند به شرح زیر هستند.
- لوازم و تجهیزات کوهپیمایی
- آمادگی جسمانی
- اصول گام برداری
- انواع شیب
- روش تنظیم و استفاده از باتون
- تغذیه
- خطرات کوهستان
- انواع گره ها
- اصول اولیه صعود سنگ های کوتاه
- در روز سوم این دوره به صعود به یک قله و مرور نکات پرداخته می شود.
(جزوه کارآموزی کوهپیمایی را می توانید از اینجا دانلود نمایید.)
قسمتی از جزوه کارآموزی کوهپیمایی
خطرات طبیعی
خطرهایی که محیط به انسان تحمیل می نماید.
کوهنوردان در مقابل خطرهایی که طبیعت بر آن حاکم است هیچ توانی برای مقابله ندارند. فقط می توان با این خطرات کنار آمد یا از آن گریخت. اصولا انسان به تنهایی توان مقابله با خشم طبیعت را ندارد. چرا که ضعیف ترین موجود در طبیعت است. خطرات طبیعی به شرح زیر می باشند:
درون زمینی
- زلزله
- آتشفشان
برون زمینی
- سیل
- بهمن
- صاعقه
- طوفان
- بوران
- باد
- مه
خطرات مصنوعی
- ریزش سنگ
در هنگام عبور از شیبها باید مراقب رها شدن سنگ از زیر پا باشید. تا برای افراد پایینی مشکل ایجاد ننمایید.
مه: از پایین آمدن ابرها به سطح زمین به وجود می آید. قبل از صعود به منطقه وضعیت هوا و تغییرات جوی مورد بررسی قرار گیرد. در هنگام برخورد با مه تک تک افراد گروه مراقب یکدیگر بوده و فاصله ها کمتر بشود. در صورت نیاز افراد با طناب انفرادی به هم وصل شوند.
در صورت مواجه به مه به جای دستپاچه شدن ضمن حفظ آرامش از نقشه و قطب نما استفاده نمایید. در غیر این صورت با زدن چادر و کمپ در محل منتظر هوای مساعد باشید.
(جزوه کارآموزی کوهپیمایی را می توانید از اینجا دانلود نمایید.)
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
سلام
من ۶۱ سال سن دارم و از لحاظ بدنی بدون تمرین
علاقمند هستم در دوره های آموزشی از پایه شرکت کنم و هدفم رفتن به دماوند در سال ۱۴۰۲ است.
لطفا اگر میتوانید در این زمینه کمک نمایید اعلام فرمائید.
آمادگی ثبت نام در کلاسها در هر روز و ساعتی را دارم.
با تشکر
مصلحی