زون خاکستری
دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی

زون خاکستری، قتلگاه دونده‌ها و ورزشکاران استقامتی!

زون خاکستری یکی از مفاهیم کلیدی در علم تمرین و فیزیولوژی ورزش است که به شدت به بحث‌های مربوط به استق...
ادامه مطلب
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن

کمتر عرق کن، بهتر نتیجه بگیر: تمرین هوشمندانه چیست؟

در دنیای امروز، بسیاری از ما به اشتباه تصور می‌کنیم که موفقیت در ورزش تنها با سخت‌تر کار کردن و عرق ...
ادامه مطلب
کوهنوردی, اسکای رانینگ, اسکی, تریل رانینگ, دنیای اسکی, دوچرخه سواری, دویدن, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی

AllTrails: دنیایی از مسیرهای پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی در جیب شما

AllTrails یک وبسایت و اپلیکیشن جامع برای علاقه‌مندان به فضای باز است که به شما امکان می‌دهد مسیرهای ...
ادامه مطلب