08 اسفند آمادگی جسمانی, اسکی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند برنده شدن در یک مسابقه استقامتی مانند سه گانه یا انجام یک صعود خوب لزوما به مع... ادامه مطلب
12 دی اسکی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر 12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی زمستان به سرعت در گذر است، پس فرصت را غنیمت بشمارید و تا جایی که می شود از زیب... ادامه مطلب
12 دی آموزش کوهنوردی, اسکی, سلامت, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری تاول ها محفظه های پر از مایع هستند که در پاسخ به آسیب یا عفونت در لایه بالایی ... ادامه مطلب
12 آبان آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان هیپوترمی یا هایپوترمی Hypothermia یکی از خطرات قرار گرفتن در معرض هوای سرد و ک... ادامه مطلب
24 مهر اسکی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید ورزش اسکی یکی از جذاب ترین ورزش های زمستانی هست. حس خوب رهایی روی برف را به را... ادامه مطلب
05 مرداد اسکی, اسنوبرد ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد] در فصل زمستان اسنوبرد کاران گشت و گذار در برف روی تخته های اسنوبرد را انتخاب ... ادامه مطلب
16 خرداد آمادگی جسمانی, تمرین اسکی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن, ماجراجویی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر 21 آهنگ ورزشی و کوهنوردی عالی با بهترین کیفیت mp3 گوش دادن به موسیقی در هنگام تمرین یک راه عالی برای ریتم گرفتن به خصوص در زمان ... ادامه مطلب
10 خرداد آموزش اسکی, اسکی, دسته بندی نشده, دنیای اسکی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای انتخاب لباس اسکی و اسنوبرد توضیحات درباره لایه بندی پوشاک اسکی و اسنوبرد ادامه مطلب
07 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تریل رانینگ چیست: تعریف، تمرینات و نکات نکاتی از کتاب تمرین برای قهرمان سربالایی پیرامون ورزشهای استقامتی ادامه مطلب
17 بهمن آمادگی جسمانی, تمرین اسکی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نکات مهم برای ریکاوری بهتر در ورزش چه یک دونده باشید یا یک کوهنورد جدی با تمریناتی منظم یا یک رزمی کار، ریکاوری ب... ادامه مطلب