خواص جالب برگه زردآلو برای کوهنوردی
تغذیه درست و هوشمندانه نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی از جمله در ورزش کوهنورد...
جاگینگ چیست: فواید، نکات و تفاوت با دویدن
احتمالا شما هم از ورزشکاران درباره جاگینگ به عنوان مدلی از انواع دویدن شنیده ب...
شیک پروتئین : فواید و نکاتی که باید بدانید!
شاید همسایه خود را با یک بطری پر از یک نوشیدنی غیرشفاف پس از تمرین دیده باشید...
استانازولول (وینسترول): عوارض، زمان مصرف و نکات
"استانوزولول" (Stanozolol) یک داروی استروئید آنابولیک مصنوعی است. استانوزولول ...
9 تمرین تقویت عضلات کمر برای کوهنوردی
تخمین زده شده که 60 تا 80 درصد از افراد با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند. تمر...
تقویت پشت بازو برای کوهنوردی با 3 تمرین!
بله درست خواندید. تقویت پشت بازو برای کوهنوردی مهم است اما این اهمیت کجاست و ...
20 فایده ورزش در زندگی
سالها قبل اکثر فعالیت های مردم به صورت فیزیکی بود. به بیان دیگر انسان ها برای...
ورزش پدل تنیس چیست و چه مزایایی دارد؟
ورزش پدل چیست؟ پدل یک ورزش راکتی است که ترکیبی از عناصر تنیس، اسکواش و بدمینت...
تمرینات ورزشی مارک زاکربرگ، قابل توجه تنبل ها!
زمانی که حرف از ورزش کردن می شود بسیاری از مردم مشغله روزانه و کسب و کار را ب...
مکمل کلاژن برای سنگنوردی مفید است؟
یکی از مکمل هایی که این روزها مورد توجه قرار گرفته است کلاژن می باشد. ایده کل...
