28 فروردین تغذیه, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه فروردین 28, 1403 0 آیا مصرف غذاهای قلیایی در کوهنوردی مفید است؟ یکی از بحث هایی که احتمالا در مورد مواد غذایی شنیده اید بحث قلیایی بودن یا اسیدی بودن مواد غذایی است... ادامه مطلب
16 فروردین تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 16, 1403 0 12 فایده فندق برای ورزش و بدنسازی فندق یکی از عناصر اصلی در سبد آجیل به حساب می آید که البته طرفداران کمتری نسبت به پسته و بادام هندی ... ادامه مطلب
13 فروردین تغذیه, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه فروردین 13, 1403 0 فواید جالب نخودچی برای ورزش و بدنسازی یکی از نامحبوبترین آجیل ها در بین ایرانیان نخودچی است که همیشه در نوبت آخر قرار می گیرد. اما این ماد... ادامه مطلب
13 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 16, 1403 0 کلنبوترول چیست: عوارض، نحوه مصرف و سایر نکات کلنبوترول یک داروی برونشودیلاتور است که برای درمان بیماریهای ریه مانند آسم و برونشیت استفاده میشود... ادامه مطلب
05 فروردین تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 5, 1403 0 5 مکمل برتر حین تمرین: بهترین مکمل ها در زمان ورزش به احتمال زیاد مطالب زیادی پیرامون مکمل های قبل و بعد تمرین شنیده اید، اما در حین تمرین چطور؟ آیا خو... ادامه مطلب
03 فروردین تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 3, 1403 0 15 فایده برتر بادام هندی برای ورزش و بدنسازی بادام هندی (Cashew) یکی از محبوب ترین آجیل ها در بین ایرانیان است که از مراسم و جشن های مختلف تا میا... ادامه مطلب
29 اسفند تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان آبان 19, 1403 0 20 فایده برتر سفیده تخم مرغ برای ورزش و بدنسازی سفید تخم مرغ از یاران قدیمی سفره ورزشکاران محسوب می شود که دلیل آنهم فواید زیاد و میزان پروتئین بالا... ادامه مطلب
27 اسفند تغذیه, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه اسفند 27, 1402 0 گوشت گوسفند یا گاو؟ کدام برای ورزشکاران بهتر است؟ یکی از مهمترین منابع تامین پروتئین به عنوان درشت مغذی اصلی در رژیم غذایی ورزشکاران گوشت قرمز است که ... ادامه مطلب
26 اسفند تغذیه, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه اسفند 26, 1402 0 آیا لبنیات باعث لاکتیکی شدن بدن ورزشکاران می شود؟ این از آن دعواهای قدیمی است که همواره بین ورزشکاران وجود دارد و البته منابع مختلفی هم به بررسی آن پر... ادامه مطلب
23 اسفند تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه اسفند 23, 1402 0 مقایسه جامع کراتین و کافئین : تفاوت، مزایا و عوارض مکمل کراتین و کافئین به صورت طبیعی یا مکمل از محبوب ترین موارد در بین ورزشکاران هستند با این حال سوا... ادامه مطلب