27 خرداد کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اد ویسترز: 21 بار صعود به هشت هزار متری ها اد ویسترز Edmund Viesturs ، متولد 1959، کوهنورد ارتفاعات بالا و سخنران حوزه کس... ادامه مطلب
24 خرداد دنیای کوهنوردی, دیواره نوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر 11 تا از بهترین مستندهای کوهنوردی که باید ببینید! دیدن یک مستند کوهنوردی مانند رفتن به خود کوهها نیست اما ضرب المثلی داریم که می... ادامه مطلب
22 خرداد آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن تمپو چیست: فواید و نکات کلیدی تمرین برای دویدن 10 کیلومتر ، نیم ماراتن ، یا ماراتن و ... کار آسانی نیست. فشا... ادامه مطلب
22 خرداد طبیعت گردی, کوهپیمایی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چگونه کفش کوه پیمایی مورد نظر خود را انتخاب کنیم؟ انتخاب درست کفش کوهپیمایی ، یکی از مراحل مهم در پروسه ی آماده شدن برای این پیم... ادامه مطلب
18 خرداد دنیای کوهنوردی, سنگنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کوهنوردی و لاغری{11 نکته برای لاغر شدن با کوهنوردی} کوهنوردی و لاغری چطور با هم ارتباط پیدا می کنند؟ آیا کوهنوردی و کوهپیمایی می ت... ادامه مطلب
13 خرداد آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر شکم کوهنوردی [آموزش انواع حرکت شکم کوهنوردی] تقویت عضلات شکم نقش بسزایی در تناسب اندام و افزایش قدرت کلی بدن دارد. عضلات شک... ادامه مطلب
04 خرداد دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر رکوردها در کوه اورست رکوردهای زیادی در کوه اورست به ثبت رسیده اند. از تعداد صعود تا افراد کم توان ک... ادامه مطلب
03 خرداد دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نیانچن – دره اشتباهی گزارش اولین صعود تیغه شمالی نیانچن (7046 متر) به قلم پاول رامسدن. ادامه مطلب
31 اردیبهشت آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ۰ تا ۱۰۰ پکر در کوهنوردی {میخ کوهنوردی} پکر یا بیک (به معنای منقار) نوعی مبتکرانه از میخهای کوهنوردی می باشد که امکان... ادامه مطلب
31 اردیبهشت بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تالونگ ، ستون شمالی – قدرت بالاتر از زمانی که ما عکسهای دیواره شمالی تالونگ را دیدیم، این کوه در ذهن ما نقش بست.... ادامه مطلب