هنگام خرید کوله پشتی به چه چیزهایی دقت کنیم؟
کوله پشتی یار همیشه انسان در طبیعت است. در واقع این ابزار خانه کوچک هر کوهنور...
قله توچال کجاست؟ راهنمای 9 مسیر صعود و قلل
قله توچال یکی از محبوب ترین قلل کشور برای کوهنوردی و کوهپیمایی، اسکی و سنگنورد...
آلکس لوه
استوارت آلکس لوه Stuart Alexander "Alex" Lowe متولد 1958 در مریلند امریکا و متوفی در 1999 در شیشاپان...
برنامه تمرینی کوهنوردی
این تمرین برای کوهنوردی در نظر گرفته شده است که هر جمعه در کوهستان حضور دارد ،...
نحوه افزایش بارفیکس [چگونه بارفیکس بیشتری برویم]
افزایش بارفیکس یکی از فاکتورهای مهم در آمادگی جسمانی عمومی میباشد. برای کسانی...
تکنیک سنگنوردی ، 13 نکته
لازمه ی پیشرفت در هر ورزشی، یادگیری اصول اساسی آن ورزش است. سنگنوردی نیز از این قاعده جدا نیست. در ا...
اولی اشتک : حماسه نساز، آنرا تحت کنترل قرار بده
اولی اشتک در مقاله در کتاب تمرین برای آلپینیسم این چنین می گوید:
رخ شمالی اورست (مسیر صعود از این سمت)
قله اورست Everest ، مرتفع ترین کوه جهان را همه می شناسند. اما این کوه دارای ن...